QB drop ir laiko pajautimas

Kaip atlikti pratimą

Quarterback treniruoja snap stovėdamas po center, 3 ir 5 žingsnių drop ir metimą receiverio posūkio ritmu. Receiveriai mokosi bėgti route reikiamu gyliu, kad kamuolys atskristų jiems pasukant.

Išdėstymas

Dvi center–quarterback poros greta. Vienas wide receiveris kairėje ir vienas dešinėje, kitas receiveris eilėje už jų. Lėkštelės žymi drop gylį ir out posūkio tašką.

Instrukcijos

1. 1Dvi center–quarterback poros. Receiveriai stovi plačiai, kiti eilėje už jų.
2. 2Snap 1-ajam quarterback po center. Rankos pasiruošusios, kamuolys prie pilvo.
3. 33 žingsnių drop (pirmas žingsnis ilgas), receiveris bėga 5 jardų stem.
4. 4Quarterback atsiremia trečiu žingsniu ir meta, kai receiveris atsisuka savo hitch.
5. 5Receiveris pasuka į priekį. Antroji pora: snap 2-ajam quarterback.
6. 65 žingsnių drop, kol dešinysis receiveris bėga 10 jardų stem. Kairysis receiveris grąžina kamuolį 1-ajam center.
7. 7Kamuolys paleidžiamas prieš receiveriui pasukant. Jis pasuka į išorę ir pagauna prie šoninės linijos. Kitas kairysis receiveris prieina.
8. 8Receiveris pasuka į priekį palei šoninę liniją. 2-asis quarterback grįžta prie savo center.
9. 9Kamuolys grįžta 2-ajam center, kiti receiveriai ant linijos. Kitą ratą quarterbackai keičiasi pusėmis.

Trenerio patarimai

• Drop yra ritmas: „vienas–du–trys–metimas“ arba „vienas–du–trys–keturi–penki–metimas“. Jokių papildomų žingsnių.
• Mesk receiverio posūkio metu – kamuolys turi būti ore, kai jis atsisuka ar pasuka.
• Receiveris bėga tiksliu gyliu. Jardu trumpiau – ir laikas nebesutampa.
• Center laiko galvą pakeltą ir po snap žengia žingsnį į priekį.

Variantai

Inventorius

• 5 × Žymekliai