14 dienų Club nemokamaiIšbandyk nemokamai
Pratimai: krepšinis

Presingo įveikimas

Krepšinis18 min10 žaidėjai10 žingsniai
Žaidimo supratimasPuolimasPerdavimaiPažengęs

Nr. 4 įmeta iš už galinės linijos. Nr. 1 ir nr. 2 dengia du priekiniai presingo žaidėjai.

Kaip atlikti pratimą

Įmetimas prieš visos aikštės presingą 2-2-1. Komanda mokosi ištrūkti iš spąstų, perkelti kamuolį per įmetantį žaidėją, rasti žaidėją viduryje ir perduoti į priekį – kad užbaigtų ataką su persvara, kol presingas nespėjo grįžti.

Išdėstymas

Visa aikštė. Penki puolėjai: įmetantis žaidėjas už savo galinės linijos, du gynėjai, vienas viduryje ir vienas toli priekyje. Penki gynėjai presinge 2-2-1.

Instrukcijos

  1. 1Nr. 4 įmeta iš už galinės linijos. Nr. 1 ir nr. 2 dengia du priekiniai presingo žaidėjai.
  2. 2Nr. 1 atlieka V formos judesį ir gauna įmetimą prie šoninės linijos.
  3. 3Presingas spendžia spąstus nr. 1 prie šoninės linijos. Nr. 4 įžengia kaip atsarginis variantas, nr. 3 staigiai išeina į vidurį.
  4. 4Nr. 1 perduoda atgal nr. 4, ištrūkdamas iš spąstų.
  5. 5Nr. 4 perkelia kamuolį nr. 2 kitoje pusėje. Nr. 3 eina link kamuolio, nr. 1 sprintu bėga palei šoninę liniją.
  6. 6Nr. 2 suranda nr. 3 viduryje, kol nauji spąstai neužsidarė.
  7. 7Nr. 3 apsisuka ir perdavimu virš galvos perduoda į priekį nr. 1.
  8. 8Nr. 1 varosi link krepšio. Paskutinis gynėjas turi sustabdyti kamuolį, o nr. 5 pereina į silpnąją pusę.
  9. 9Nr. 1 perduoda nr. 5 po krepšiu.
  10. 10Dvitaktis – presingas įveiktas.

Trenerio patarimai

  • Neįstrik spąstuose: pakelk kamuolį tik tada, kai turi perdavimą, ir perduok virš gynybos arba aplink ją.
  • Įmetantis žaidėjas iš karto po įmetimo įžengia į aikštę – visada atsarginis variantas už kamuolio.
  • Vidurio žaidėjas eina link kamuolio į tarpą tarp gynėjų ir iš karto apsisuka.
  • Prieš presingą geriau perduoti nei varytis – kamuolys juda greičiau, nei kas nors gali bėgti.
  • Įveikus presingą: atakuok krepšį su persvara, bet neforsuok blogų metimų, kai gynyba jau grįžo.

Variantai

Lengviau

Presingas negali spęsti spąstų, kol kamuolys neįmestas, arba žaiskite 5 prieš 4 be toli esančio gynėjo.

Sunkiau

Penkios sekundės kamuoliui pervesti per vidurio liniją, perėjimas į presingą 1-2-1-1 arba presingas žaidžia tikrai, kol laimi kamuolį.

Naudok pratimą su savo komanda

Įtrauk jį į treniruotę SquadSpace, pritaikyk savo sudėčiai ir parodyk žaidėjams programėlėje – 2D arba 3D.

Išbandyk nemokamai