Gaudynės varant kamuolį

Kaip atlikti pratimą

Žaismingas apšilimas, kai visi – ir gaudytojas – varosi savo kamuolį. Vaikai mokosi varytis kamuolį pakelta galva, keisti kryptį ir pridengti kamuolį kūnu.

Išdėstymas

Pusės aikštės zona (maždaug 10 × 12 m), pažymėta keturiomis lėkštelėmis. Penki žaidėjai su kamuoliu kiekvienas zonos viduje. Gaudytojas (raudonas) su savo kamuoliu laukia prie vidurio linijos. Didesnėms grupėms pridėk gaudytojų.

Instrukcijos

1. 1Penki žaidėjai išsisklaidę zonoje, kiekvienas su kamuoliu. Gaudytojas laukia prie vidurio linijos – irgi su kamuoliu.
2. 2„Pirmyn!“ Gaudytojas įsivaro į zoną. Visi varosi kamuolį ieškodami laisvos erdvės.
3. 3Gaudytojas pasirenka nr. 3. Visi kiti toliau varosi pakelta galva – nežiūrėk į kamuolį.
4. 4Nr. 3 prie galinės linijos pakeičia kryptį. Gaudytojas pagreitėja, bet vis tiek turi varytis kamuolį.
5. 5Pagautas! Gaudytojas paliečia nr. 3 petį, neprarasdamas savo kamuolio.
6. 6Nr. 3 išsivaro kamuolį prie šoninės linijos. Gaudytojas apsisuka ieškoti naujo taikinio.
7. 7Prie šoninės linijos nr. 3 vietoje penkis kartus permeta kamuolį iš rankos į ranką ir tik tada grįžta.
8. 8Nr. 3 vėl žaidime. Gaudytojas visu greičiu vejasi nr. 2.
9. 9Nr. 2 pabėga greitai pakeisdamas kryptį. Po 45–60 sekundžių pakeisk gaudytoją.

Trenerio patarimai

• Varykis kamuolį pirštų galiukais, o ne delnu – kamuolys turi atšokti maždaug iki klubų.
• Dažnai sakyk „galva aukštyn“. Anksti gaudytoją pamatę žaidėjai spėja pakeisti kryptį.
• Saugok kamuolį: kai gaudytojas priartėja, varykis toliau esančia ranka, o kitą ranką laikyk kaip skydą.
• Kamuolį praradęs žaidėjas jį pasiima ir tęsia – niekas neiškrenta.
• Dažnai keisk gaudytojus, kad visi pagaudytų.

Variantai

Inventorius

• 4 × Žymekliai