Judėjimo puolimas: perduok ir nerk

Kaip atlikti pratimą

Penki žaidėjai perimetre su pagrindinėmis judėjimo puolimo taisyklėmis: perduok ir nerk, užpildyk tuščią vietą, perkelk kamuolį į kitą pusę, statyk užtvarą toliau nuo kamuolio, prasiveržk ir atiduok. Pirmiausia be gynybos, kad išmoktumėte judesius, tada su ja.

Išdėstymas

Vienas krepšys. Penki žaidėjai: viršuje, abiejuose kraštuose ir abiejuose kampuose. Vienas kamuolys viršuje. Gynėjus pridėkite, kai judesiai jau įsisavinti.

Instrukcijos

1. 1Penki perimetre: viršuje, du kraštuose ir du kampuose. Kamuolys viršuje.
2. 2Nr. 1 perduoda nr. 2 į dešinįjį kraštą.
3. 3Perduok ir nerk: nr. 1 stipriai neria į krepšį. Nr. 3 užpildo viršų, nr. 5 – kairįjį kraštą.
4. 4Nr. 1 kamuolio negavo ir išeina į kairįjį kampą. Nr. 2 perkelia kamuolį nr. 3 į viršų.
5. 5Nr. 3 perduoda nr. 5 į kairįjį kraštą.
6. 6Užtvara toliau nuo kamuolio: nr. 3 stato užtvarą nr. 2 dešiniajame krašte.
7. 7Nr. 2 lanku apeina užtvarą iki viršaus, nr. 3 užima vietą krašte.
8. 8Nr. 5 perduoda nr. 2 į viršų.
9. 9Nr. 2 prasiveržia per vidurį ir pritraukia pagalbą.
10. 10Perdavimas į perimetrą nr. 1 kairiajame kampe.
11. 11Metimas iš kampo.

Trenerio patarimai

• Perduok ir judėk – stovėjimas po perdavimo palengvina gynybos darbą.
• Nerk stipriai ir tiesiai, parodyk perduodančiajam ranką. Jei negauni kamuolio, išeik į laisvą vietą.
• Išlaikykite 4–5 m tarp žaidėjų; taip sunku padėti.
• Užtvaros statytojas palaukia, kol komandos draugas išnaudos užtvarą, ir tada atsidaro į kitą pusę.
• Skaityk gynybą: dengia per daug – nerk už nugaros. Gynėjas atsitraukia – išeik aukštyn ir gaudyk.

Variantai