Perėjimas 4 prieš 4

Kaip atlikti pratimą

Keturi prieš keturis per visą aikštę be pertraukos. Praleidusi komanda iš karto puola į kitą pusę. Lavina perėjimą abiem kryptimis: grįžimą į gynybą, kamuolio pasitikimą, bėgimą koridoriais ir persvaros išnaudojimą.

Išdėstymas

Visa aikštė, dvi komandos po keturis. Mėlynieji pradeda puolimu vienoje aikštės pusėje. Žaiskite tam tikrą laiką (3–4 minutes) ir skaičiuokite taškus.

Instrukcijos

1. 1Mėlynieji puola pozicinėje atakoje, raudonieji ginasi asmenine gynyba.
2. 2Nr. 1 perduoda nr. 2 į kraštą. Gynyba pasislenka link kamuolio.
3. 3Nr. 4 staigiai išeina į aukštąjį postą ir gauna kamuolį. Nr. 3 ištraukia savo gynėją aukštyn.
4. 4Už nugaros: nr. 3 neria už gynėjo ir gauna perdavimą.
5. 5Dvitaktis. Dabar raudonieji turi iš karto pulti.
6. 6Raudonieji pasiima kamuolį iš po krepšio ir išeina už galinės linijos. Mėlynieji sprintu grįžta – išskyrus nr. 3, kuris liko.
7. 7Greitas įmetimas raudonajam žaidėjui prie šoninės linijos. Kraštiniai bėga savo koridoriais.
8. 8Ilgas perdavimas į priekį raudonajam žaidėjui dešiniajame koridoriuje.
9. 9Raudonasis varosi link krepšio. Nr. 2 pasitinka kamuolį, nr. 1 saugo krepšį.
10. 10Raudonasis perduoda per vidurį atbėgančiam komandos draugui. Nr. 3 pavėluoja – 4 prieš 3.
11. 11Perdavimas palei galinę liniją nėrusiam žaidėjui.
12. 12Dvitaktis.
13. 13Mėlynieji iš karto pasiima kamuolį ir įmeta. Dabar raudonieji turi sprintu grįžti.

Trenerio patarimai

• Po pataikymo: artimiausias žaidėjas pasiima kamuolį ir iš karto įmeta – nelauk, kol visi pasiruoš.
• Grįžimas: pirmiausia sprintu link savo krepšio, tada ieškok kamuolio ir savo žaidėjo.
• Pasitik kamuolį anksti, kad kamuolį varantis žaidėjas turėtų sulėtinti.
• Užpildykite koridorius: du plačiai, vienas viduryje ir vienas iš paskos.
• Persvara: žaiskite greitai, kol gynyba nesusiorganizavo.

Variantai