Išėjimas iš gynybos zonos

Kaip atlikti pratimą

Komanda išžaidžia kamuoliuką iš savo zonos prieš tris spaudžiančius varžovus: vartininkas, gynėjas, gynėjas už vartų, palei bortą besisukančiam centro puolėjui ir toliau į tolimąjį kraštą. Baigiasi ataka į kitus vartus.

Išdėstymas

Penki žaidėjai ir vartininkas tavo komandoje prieš tris aukštai spaudžiančius varžovus. Varžovų vartininkas kituose vartuose. Naudojama visa aikštė. Treneris paduoda kamuoliuką vartininkui.

Instrukcijos

1. 1Po atrėmimo kamuoliukas pas vartininką. Gynėjai išeina į kampus, centras – viduryje, kraštai – palei bortus. Trys varžovai spaudžia aukštai.
2. 2Vartininkas išmeta gynėjui kampe. Kitas gynėjas eina už vartų. Vienas spaudžiantis varžovas puola kamuoliuką.
3. 3Spaudžiamas gynėjas perduoda už vartų kitam gynėjui.
4. 4Gynėjas išsiveda kamuoliuką laisvąja puse. Centras sukasi žemai, kad būtų prieinamas.
5. 5Perdavimas palei bortą kraštui.
6. 6Kraštas iš pirmo lietimo perduoda centrui, kuris greitai atbėga per vidurį.
7. 7Centras perveda kamuoliuką per vidurio liniją. Kraštai užpildo koridorius, gynėjai seka iš paskos.
8. 8Perdavimas skersai kraštui tolimojoje pusėje.
9. 9Kraštas įsiveržia į zoną, o centras eina į zoną prieš vartus.
10. 10Perdavimas centrui į zoną prieš vartus.
11. 11Metimas į vartus. Treneris paduoda vartininkui naują kamuoliuką, ir startuoja kitas penketas.

Trenerio patarimai

• Gynėjai iš karto išsiskleidžia plačiai – vartininkas turi turėti du variantus.
• Žaisk kamuoliuką tolyn nuo spaudimo: už vartų ir į kitą pusę.
• Centras sukasi žemai ir atbėga greitai – priimk kamuoliuką judėdamas į priekį.
• Kraštai lieka prie borto lygiai su kamuoliuku ir mielai žaidžia iš pirmo lietimo.
• Kalbėkitės: „laikas“, „spaudimas“, „už nugaros“.

Variantai