Sustingusios gaudynės su kamuoliuku

Kaip atlikti pratimą

Žaismingas apšilimas, kai kiekvienas turi kamuoliuką. Vaikai varosi kamuoliuką, kelia galvą ir saugo kamuoliuką – ir padeda vieni kitiems, išgelbėdami sustingusius komandos draugus.

Išdėstymas

Maždaug 12 × 12 m kvadratas, pažymėtas keturiomis lėkštelėmis. Kiekvienas žaidėjas turi kamuoliuką ir stovi kur nors kvadrate. Du gaudytojai (raudonais marškinėliais, be kamuoliuko) laukia už kvadrato.

Instrukcijos

1. 1Šeši žaidėjai išsisklaidę kvadrate, kiekvienas su kamuoliuku. Du gaudytojai laukia už kvadrato, kol treneris pasakys „pirmyn“.
2. 2Pirmyn! Visi varosi kamuoliuką po kvadratą, laikydami jį arti lazdos. Gaudytojai įbėga ir kiekvienas pasirenka po žaidėją, kurį vysis.
3. 3Gaudytojai medžioja. Persekiojamas žaidėjas pakelia galvą, pasisuka į šalį ir varosi kamuoliuką į laisvą erdvę.
4. 4Pirmasis žaidėjas sugautas ir sustingsta: stovi vietoje, kamuoliukas po mente.
5. 5Antrasis gaudytojas sugauna kitą žaidėją. Tuo pat metu komandos draugas varosi kamuoliuką gelbėti pirmojo sustingusio žaidėjo.
6. 6Gelbėtojas su kamuoliuku apsuka ratą aplink sustingusį žaidėją – pirmoji rato pusė.
7. 7Ratas baigtas, žaidėjas vėl laisvas. Kitas komandos draugas jau skuba gelbėti kito sustingusio žaidėjo.
8. 8Išgelbėtas žaidėjas vėl varosi kamuoliuką. Antrasis gelbėtojas pradeda ratą aplink sustingusį komandos draugą.
9. 9Visi laisvi, žaidimas tęsiasi. Maždaug po minutės pakeisk gaudytojus, kad visi ir gaudytų, ir varytųsi kamuoliuką.

Trenerio patarimai

• Laikyk kamuoliuką arti lazdos – maži, minkšti lietimai ir forhendu, ir bekhendu.
• Dažnai sakyk „pakelk galvą“. Žaidėjai, kurie mato gaudytojus ir laisvą erdvę, retai būna sugauti.
• Girk žaidėjus, kurie gelbsti komandos draugus – tai tiek pat svarbu, kaip ir nebūti sugautam.
• Laikyk lazdą žemai prie kamuoliuko, mentę ant grindų. Jokių aukštų lazdų žaidime.
• Trumpi raundai ir greiti gaudytojų pasikeitimai išlaiko visus aktyvius.

Variantai

Inventorius

• 4 × Žymekliai