Vartininkas – kampai ir žaidimas už vartų

Kaip atlikti pratimą

Vartininkas mokosi pasiruošti metimams iš trijų kampų ir sekti kamuoliuką už vartų bei į zoną prieš vartus. Metikai gauna daug progų mesti.

Išdėstymas

Trys metikai su kamuoliuku prie lėkštelių kairėje, viduryje ir dešinėje, maždaug 7 m nuo vartų. Vienas žaidėjas su kamuoliuku už vartų. Vartininkas vartuose.

Instrukcijos

1. 1Metikai stovi kairėje, viduryje ir dešinėje, kiekvienas su kamuoliuku. Vienas žaidėjas stovi už vartų su kamuoliuku.
2. 2Vartininkas šoniniais žingsniais pasislenka ir atsistoja linijoje tarp kamuoliuko kairėje ir vartų vidurio.
3. 3Metimas iš kairės.
4. 4Į pasiruošimo stovėseną ir link vidurio. Vartininkas atsistoja tiesiai prieš vidurinį metiką.
5. 5Metimas iš vidurio.
6. 6Pasislink į dešinę ir vėl teisingai užimk kampą.
7. 7Metimas iš dešinės.
8. 8Žaidėjas už vartų apsuka iki kairiojo virpsto. Vartininkas seka iki virpsto, o vidurinis metikas atsilaisvina zonoje prieš vartus.
9. 9Perdavimas į zoną prieš vartus. Vartininkas greitai pereina į naują kampą.
10. 10Metimas iš pirmo lietimo iš zonos prieš vartus.
11. 11Metikai keičia stoteles: iš kairės į vidurį, iš vidurio į dešinę, iš dešinės už vartų, iš už vartų į kairę.

Trenerio patarimai

• Stok linijoje tarp kamuoliuko ir vartų vidurio – greitu žvilgsniu patikrink virpstus.
• Metimo metu stovėk ramiai pasiruošimo stovėsenoje. Judėk prieš metimą, o ne jo metu.
• Sek kamuoliuką už vartų galva ir uždaryk virpstą.
• Metikai laukia, kol vartininkas pasiruoš – kokybė svarbiau už tempą.

Variantai

Inventorius

• 3 × Žymekliai