Kryžiavimas tarp pusinių

Kaip atlikti pratimą

Centrinis pusinis įstrižai atakuoja į vieną pusę, o kairysis pusinis kryžiuoja už jo nugaros ir gauna kamuolį tarpe. Lavina kryžiavimo laiko pajautimą, bėgimo kampus ir gynėjų nusitempimą.

Išdėstymas

Trys pusiniai (kairysis, centrinis, dešinysis) prieš tris gynėjus priešais vartų aikštelę. Centrinis pusinis turi kamuolį, dešinysis pusinis laiko atsarginį. Vartininkas vartuose.

Instrukcijos

1. 1Trys pusiniai prieš tris gynėjus. Centrinis pusinis turi kamuolį.
2. 2Centrinis pusinis įstrižai atakuoja į kairę. Vidurinis gynėjas išeina, kairysis pusinis pradeda bėgimą.
3. 3Kryžiavimas: kairysis pusinis bėga už centrinio pusinio nugaros, o šis nusitempia du gynėjus.
4. 4Trumpas perdavimas kairiajam pusiniui, kuris greitai atbėga link tarpo viduryje.
5. 5Trys žingsniai į tarpą tarp vidurinio ir dešiniojo gynėjo.
6. 6Metimas šuoliu pro tarpą.
7. 7Visi atgal į pradines pozicijas. Dešinysis pusinis paduoda kitą kamuolį centriniam.
8. 8Dabar į dešinę: centrinis įstrižai atakuoja dešiniosios pusės link, dešinysis pusinis startuoja.
9. 9Dešinysis pusinis kryžiuoja už centrinio pusinio nugaros.
10. 10Perdavimas dešiniajam pusiniui į tarpą.
11. 11Trys žingsniai į tarpą tarp vidurinio ir kairiojo gynėjo.
12. 12Metimas šuoliu.

Trenerio patarimai

• Kamuolį turintis žaidėjas turi realiai grėsti vartams – kitaip gynėjai neseks.
• Kryžiuojantis žaidėjas startuoja vėlai ir visu greičiu atbėga už kamuolį turinčio žaidėjo nugaros.
• Perdavimas trumpas ir minkštas, beveik iš rankų į rankas.
• Po kryžiavimo naujasis kamuolio savininkas eina tiesiai į vartus, o ne toliau į šoną.
• Jei gynyba teisingai susikeičia: kamuolį turintis žaidėjas pasilieka kamuolį ir žaidžia toliau kitam žaidėjui.

Variantai