14 dienų Club nemokamaiIšbandyk nemokamai
Pratimai: rankinis

Kamuolių vagis

Rankinis12 min6 žaidėjai9 žingsniai
VarymasApšilimasPradedantysis

Penki žaidėjai varo kamuolį po kvadratą. Vagis laukia už kvadrato, kol treneris pasakys „pirmyn“.

Kaip atlikti pratimą

Kamuolio varymo žaidimas patiems mažiausiems. Visi varo savo kamuolį, o kamuolių vagis bando vieną pavogti. Vaikai mokosi pridengti kamuolį kūnu, varyti jį pakelta galva ir rasti laisvą erdvę.

Išdėstymas

Maždaug 15 × 15 m kvadratas. Viduje penki žaidėjai, kiekvienas su kamuoliu. Kamuolių vagis (raudonas, be kamuolio) laukia už kvadrato. „Kalėjimas“ pažymėtas kūgiu keli metrai už kvadrato.

Instrukcijos

  1. 1Penki žaidėjai varo kamuolį po kvadratą. Vagis laukia už kvadrato, kol treneris pasakys „pirmyn“.
  2. 2Vagis įbėga ir puola artimiausią kamuolį. Visi toliau varo kamuolį ir stebi vagį.
  3. 3Persekiojamas žaidėjas varo kamuolį tolyn, į laisvą erdvę. Vagis pagreitėja.
  4. 4Vagis pasiveja. Atsistok kūnu tarp vagies ir kamuolio ir varyk kamuolį toliau esančia ranka.
  5. 5Vagis spėja ir paima kamuolį jam atšokus.
  6. 6Vagis nuvaro kamuolį į kalėjimą prie kūgio. Jį praradęs žaidėjas bėga paskui.
  7. 7Vagis palieka kamuolį kalėjime ir vėl įbėga medžioti. Žaidėjas pasiima kamuolį.
  8. 8Kalėjime: penki smūgiai į grindis vietoje, ir tik tada galima grįžti į žaidimą.
  9. 9Žaidėjas su kamuoliu grįžta į kvadratą. Vagis medžioja kitą kamuolį – po minutės pakeisk vagį.

Trenerio patarimai

  • Parodyk, kaip apsaugoti kamuolį: kūnas link vagies, varyk toliau esančia ranka.
  • Varyk kamuolį į laisvą erdvę, o ne į kvadrato kraštą.
  • Vagis gali paimti kamuolį tik ore arba atšokusį – jokio stumdymo.
  • Dažnai keisk vagį, kad visi ir gaudytų, ir varytų kamuolį.
  • Niekas neiškrenta – po kalėjimo iš karto grįžti į žaidimą.

Variantai

Lengviau

Vagis gali tik eiti. Arba vagis tik paliečia kamuolį – tada žaidėjas vietoje atlieka penkis smūgius į grindis.

Sunkiau

Du vagys vienu metu. Kas praranda kamuolį, tampa vagimi, o buvęs vagis pasiima kamuolį.

Inventorius

  • 4 × Žymekliai
  • 1 × Kūgis

Naudok pratimą su savo komanda

Įtrauk jį į treniruotę SquadSpace, pritaikyk savo sudėčiai ir parodyk žaidėjams programėlėje – 2D arba 3D.

Išbandyk nemokamai