14 dienų Club nemokamaiIšbandyk nemokamai
Pratimai: rankinis

Mini rankinis 3 prieš 3

Rankinis20 min8 žaidėjai11 žingsniai
Žaidimai mažoje aikštėjeRungtynių situacijosPerdavimaiLengvas

Kamuolys pas mėlynųjų vartininką. Abi komandos išsisklaidžiusios savo aikštės pusėje.

Kaip atlikti pratimą

Žaidimas mažoje aikštelėje: kiekvienoje komandoje trys aikštės žaidėjai ir vartininkas. Daug lietimų ir metimų, o vaikai mokosi žaisti laisvai ir po įvarčio greitai atnaujinti žaidimą.

Išdėstymas

Maždaug 18 × 14 m aikštelė skersai salės vidurio. Dveji vartai (mažesni, jei turite) su maždaug 4 m vartų aikštele, pažymėta lėkštelėmis. Kiekvienoje komandoje trys aikštės žaidėjai ir vartininkas. Į vartų aikštelę gali įžengti tik vartininkas.

Instrukcijos

  1. 1Kamuolys pas mėlynųjų vartininką. Abi komandos išsisklaidžiusios savo aikštės pusėje.
  2. 2Vartininkas išmeta į kraštą bėgančiam žaidėjui. Raudonieji atsitraukia.
  3. 3Žaidėjas varo kamuolį į priekį link raudonųjų vartų.
  4. 4Perdavimas viduryje atsilaisvinusiam komandos draugui.
  5. 5Toliau laisvam žaidėjui krašte.
  6. 6Metimas iš už vartų aikštelės – įvartis!
  7. 7Raudonųjų vartininkas iš karto paima kamuolį, ir raudonieji greitai atnaujina žaidimą. Mėlynieji bėga atgal.
  8. 8Vartininkas išmeta žaidėjui krašte.
  9. 9Perdavimas į vidų, kur raudonasis žaidėjas laisvas.
  10. 10Raudonasis žaidėjas varo kamuolį link vartų aikštelės.
  11. 11Metimas į mėlynųjų vartus – tada mėlynieji atnaujina žaidimą su kamuoliu.

Trenerio patarimai

  • Visi turi būti pasiekiami – judėk ten, kur nėra varžovo.
  • Po įvarčio vartininkas greitai atnaujina žaidimą. Greičiausiai atgal sugrįžusi komanda spėja susiorganizuoti.
  • Mesk judančiam komandos draugui, o ne stovinčiam.
  • Keiskite vartininką po kiekvieno įvarčio arba kas minutę, kad visi pabandytų.
  • Skaičiuokite perdavimus – papildomas taškas už įvartį po bent trijų perdavimų.

Variantai

Lengviau

Žaiskite 4 prieš 2 arba be vartininkų. Leisk kelis žingsnius nešti kamuolį nemušant į grindis.

Sunkiau

Prieš metimą kamuolį turi paliesti visi komandos žaidėjai. Arba: įskaitomi tik įvarčiai, įmesti šuoliu.

Inventorius

  • 2 × Vartai
  • 14 × Žymekliai

Naudok pratimą su savo komanda

Įtrauk jį į treniruotę SquadSpace, pritaikyk savo sudėčiai ir parodyk žaidėjams programėlėje – 2D arba 3D.

Išbandyk nemokamai