Metimai iš abiejų kraštų

Kaip atlikti pratimą

Kraštinis perduoda kamuolį pusiniam, apibėga kūgį, pagauna kamuolį greityje, įšoka į vartų aikštelę ir padidina metimo kampą. Lavina kraštinio bėgimo liniją, gaudymą judant ir metimą iš smailaus kampo.

Išdėstymas

Kraštiniai žaidėjai stovi eilėmis prie šoninės linijos abiejose pusėse, kiekvienas su kamuoliu. Dešinysis ir kairysis pusiniai ties 9 m linija atlieka perdavimus. Kiekviename krašte lėkštelė kaip bėgimo žymė. Vartininkas vartuose.

Instrukcijos

1. 1Kraštinių eilės abiejose pusėse, po pusinį kiekvienoje pusėje. Vartininkas vartuose.
2. 2Dešinysis kraštinis perduoda dešiniajam pusiniam ir pradeda bėgti link lėkštelės.
3. 3Kraštinis apibėga lėkštelę ir greityje krašte priima grąžintą perdavimą.
4. 4Atsispyrimas ties vartų aikštelės linija, šuolis į vidurio pusę, kad padidėtų kampas, ir metimas.
5. 5Kairysis kraštinis perduoda kairiajam pusiniam ir startuoja. Kitas dešinysis kraštinis žengia į priekį.
6. 6Aplink lėkštelę ir gaudymas krašte.
7. 7Šuolis į vartų aikštelę ir metimas – ore stebėk vartininką.
8. 8Antras ratas: kitas dešinysis kraštinis perduoda ir startuoja. Metikai stoja į eilės galą.
9. 9Gaudymas greityje, kamuolys iš karto aukštyn.
10. 10Metimas iš krašto, šįkart į artimąjį kampą.

Trenerio patarimai

• Bėgimo linija yra lankas: į šoninės linijos pusę, tada link vartų – taip kampas pagerėja.
• Gaudyk kamuolį greityje – prieš atsispyrimą nesustok.
• Šok į vidurio pusę, o ne tiesiai į vartus. Kiekvienas metras į vidų pagerina kampą.
• Palauk iki šuolio viršūnės ir pamatyk, ką daro vartininkas.
• Pusiniai perduoda prieš kraštinį, o ne tiesiai į jį.

Variantai

Inventorius

• 2 × Žymekliai