Du puolėjai neutralioje zonoje, vienas gynėjas prie mėlynosios linijos, vartininkas vartuose. Kita pora ir kitas gynėjas laukia.
Kaip atlikti pratimą
Du puolėjai puola vieną gynėją ir vartininką. Ritulį varantis žaidėjas skaito gynėją: jei gynėjas eina prie ritulio – perduok; jei gynėjas uždaro perdavimą – mesk. Lavina sprendimus greitoje atakoje ir gynybą mažumoje.
Išdėstymas
Pusė aikštės. Du puolėjai neutralioje zonoje su rituliu, vienas gynėjas prie mėlynosios linijos, vartininkas vartuose. Kita pora ir kitas gynėjas laukia. Puolėjai kiekvieną kartą keičiasi pusėmis.
Instrukcijos
- 1Du puolėjai neutralioje zonoje, vienas gynėjas prie mėlynosios linijos, vartininkas vartuose. Kita pora ir kitas gynėjas laukia.
- 2Ritulį varantis žaidėjas greitai puola kraštu, partneris neatsilieka kitoje pusėje. Gynėjas čiuožia atbulomis.
- 3Per mėlynąją liniją: puolėjai išlaiko plotį, gynėjas laiko vidurį.
- 4Ritulį varantis žaidėjas plačiai važiuoja į vartus – gynėjas turi eiti prie ritulio. Vartininkas atsistoja prieš metiką.
- 5Pakeltas perdavimas skersai po gynėjo lazda partneriui tolimojoje pusėje.
- 6Metimas iš pirmo lietimo, kol vartininkas nespėjo persikelti.
- 7Pirmoji pora lanku išsuka prie borto. Įeina kitas gynėjas, startuoja kita pora.
- 8Nauja pora greitai puola; gynėjas čiuožia atbulomis ir išlaiko atstumą.
- 9Šįkart gynėjas lieka viduryje ir uždaro perdavimą. Pirmoji pora jau eilėje.
- 10Ritulį varantis žaidėjas tai perskaito ir pats veža ritulį į vartus; partneris važiuoja į vartus atšokusiam rituliui.
- 11Metimas į tolimąjį virpstą.
Trenerio patarimai
- Ritulį varantis žaidėjas: čiuožk į gynėją, kad jis turėtų apsispręsti – tada žinosi, ką daryti.
- Partneris: lazda ant ledo ir būk perdavimo variantas, ne per toli atgal.
- Gynėjas: lik viduryje, uždaryk perdavimą ir palik metiką vartininkui.
- Visada užbaik metimu į vartus – atšokęs ritulys irgi yra proga.
Variantai
Lengviau
Gynėjas pasyviai čiuožia atbulomis arba puolėjai startuoja arčiau vartų.
Sunkiau
Iš paskos startuoja grįžtantis puolėjas, ir po kelių sekundžių tampa 2 prieš 2.
Naudok pratimą su savo komanda
Įtrauk jį į treniruotę SquadSpace, pritaikyk savo sudėčiai ir parodyk žaidėjams programėlėje – 2D arba 3D.
Išbandyk nemokamai