Žuvytės stovi vienoje zonos pusėje, kiekviena su rituliu. Ryklys laukia viduryje.
Kaip atlikti pratimą
Klasikinis žaidimas: žuvytės kerta zoną, kiekviena su rituliu, o ryklys bando vieną atimti. Lavina čiuožimą greityje, ritulio valdymą esant spaudimui ir ritulio pridengimą kūnu.
Išdėstymas
Neutralioji zona tarp mėlynųjų linijų, lėkštelės kampuose. Žuvytės išsirikiuoja vienoje pusėje, kiekviena su rituliu, vienas ryklys (be ritulio) viduryje. Atsarginiai rituliai pas trenerį.
Instrukcijos
- 1Žuvytės stovi vienoje zonos pusėje, kiekviena su rituliu. Ryklys laukia viduryje.
- 2„Plaukite!“ Visi su rituliu kerta zoną. Ryklys puola numerį 3.
- 3Ryklys išmuša ritulį numeriui 3 nuo lazdos ir jį pasiima.
- 4Ryklys palieka ritulį už žaidimo zonos. Kiti pasiekia saugią liniją kitoje pusėje.
- 5Numeris 3 dabar irgi ryklys – du rykliai viduryje. Žuvytės pasiruošia.
- 6Atgal per zoną! Rykliai puola numerius 2 ir 5.
- 7Numeris 5 pasisuka į šalį ir pridengia ritulį kūnu, numeris 2 įsibėgėja ir praneša.
- 8Visi, kurie dar turi ritulį, pasiekia saugią liniją.
- 9Rykliai grįžta į vidurį – kitas raundas prasideda trenerio signalu.
Trenerio patarimai
- Galva pakelta: pamatyk, kur ryklys, prieš įčiuoždamas į vidurį.
- Prie ryklio keisk greitį ir kryptį – apgauk žvilgsniu ir pračiuožk.
- Kai pasidaro ankšta, laikyk kūną tarp ryklio ir ritulio.
- Ryklys: lazda ant ledo, žaisk ritulį, ne žaidėją.
Variantai
Lengviau
Ryklys čiuožia be lazdos ir gali atimti ritulį tik pačiūžomis, arba žuvytės čiuožia be ritulių.
Sunkiau
Du rykliai nuo pradžių, mažesnė zona arba žuvytės paskutinę atkarpą turi čiuožti atbulomis.
Inventorius
- 4 × Žymekliai
Naudok pratimą su savo komanda
Įtrauk jį į treniruotę SquadSpace, pritaikyk savo sudėčiai ir parodyk žaidėjams programėlėje – 2D arba 3D.
Išbandyk nemokamai