Uzbrukums un aizsardzība savās vietās.
Kā veikt vingrinājumu
Māņu outside zone pa labi, quarterback izdara bootleg pa kreisi. 1. atkārtojums: linebacker un backside end uzķeras, tight end drag ir brīvs flat. 2. atkārtojums: end paliek mājās, tāpēc quarterback nostājas un met comeback pie sānu līnijas. Māca quarterback nolasīt backside end.
Izkārtojums
Uzbrukums: pieci lineman, tight end labajā pusē, quarterback under center, back un receiver kreisajā pusē. Aizsardzība: četri lineman, trīs linebacker, cornerback kreisajā pusē un safety.
Norādījumi
- 1Uzbrukums un aizsardzība savās vietās.
- 2Snap.
- 3Skrējiena māņu kustība: līnija sper zone soļus pa labi, bumba tiek parādīta back. Linebacker paper soli uz priekšu.
- 4Bootleg: quarterback patur bumbu un izdara rollout pa kreisi. Tight end izdara drag šķērsām zem līnijas.
- 5Metiens tight end uz flat.
- 6Tight end pagriežas uz priekšu.
- 7Safety nāk lejā un takle.
- 8Visi pārējie atkal nostājas.
- 9Tight end atdod bumbu center, safety atgriežas.
- 10Tight end uz savu vietu.
- 11Snap.
- 12Tā pati māņu kustība un bootleg – bet end paliek mājās un notur malu.
- 13Quarterback nostājas un met comeback. Receiver nāk atpakaļ pie bumbas pie sānu līnijas.
- 14Noķerts un ārpus laukuma.
Trenera padomi
- Māņu kustībai jāizskatās kā skrējienam – tie paši soļi līnijai un back.
- Quarterback: pēc māņu kustības paslēp bumbu pie gurna un uzreiz atrodi backside end.
- Ja end paliek mājās – nostājies un met. Ja viņš uzķeras – met kustībā uzreiz.
- Tight end: release zem līnijas un parādi rokas, kad iznāc ārā.
Variācijas
Vieglāk
Bez aizsardzības līnijas, tikai linebacker un cornerback.
Grūtāk
Aizsardzība izlemj: vai end uzķeras vai nē? Pievieno trešo route dziļumā.
Inventārs
- 3 × Marķieri
Izmanto vingrinājumu ar savu komandu
Pievieno to treniņam SquadSpace, pielāgo savam sastāvam un parādi spēlētājiem lietotnē – 2D vai 3D.
Izmēģini bez maksas