Ātrais uzbrukums 3 pret 2 uz 2 pret 1

Kā veikt vingrinājumu

Trīs uzbrucēji izspēlē ātro uzbrukumu pret diviem aizsargiem tandēmā. Kad aizsardzība iegūst bumbu, tā uzreiz dodas 2 pret 1 uz otru pusi. Vingrinājums trenē lēmumus ātrumā, koridoru aizpildīšanu un ātru pāreju no uzbrukuma uz aizsardzību.

Izkārtojums

Viss laukums. Trīs uzbrucēji (zilie) pie sava groza, divi aizsargi (sarkanie) tandēmā otrā galā: viens pie soda metienu līnijas un viens zem groza.

Norādījumi

1. 1Nr. 1 ir atlēkusī bumba zem sava groza. Spārni ir pie sānu līnijām, divi aizsargi tandēmā gaida otrā galā.
2. 2Pirmā piespēle (outlet) Nr. 3 labajā spārnā. Nr. 2 sprintē pa kreiso koridoru.
3. 3Nr. 3 piespēlē atpakaļ Nr. 1 centrā.
4. 4Nr. 1 driblē pa centru, spārni skrien plaši un augstu savos koridoros.
5. 5Augšējais aizsargs aptur bumbu, tāpēc Nr. 1 piespēlē Nr. 3. Apakšējais aizsargs paņem Nr. 3.
6. 6Nr. 3 piespēlē pāri Nr. 2 pie tālākā bloka – augšējais aizsargs nepaspēj rotēt.
7. 7Nr. 2 pabeidz pie groza.
8. 8Aizsargs paņem atlēkušo bumbu, otrs aizsprintē prom. Atpakaļ paspēj tikai Nr. 2.
9. 9Gara piespēle uz priekšu sarkanajam spēlētājam, kurš aizsprintēja. Nr. 2 steidzas atpakaļ.
10. 10Sarkanais spēlētājs piespēlē komandas biedram, tiklīdz Nr. 2 izdara izvēli.
11. 11Divsoļu metiens otrā galā. Sāk nākamā grupa.

Trenera padomi

• Bumba centrā un spārni plaši – vismaz 4–5 m starp spēlētājiem.
• Centra spēlētājs apstājas pie soda metienu līnijas, ja nav spraugas – un piespēlē.
• Aizsardzība tandēmā: augšējais aptur bumbu, apakšējais paņem pirmo piespēli, augšējais rotē uz leju.
• 2 pret 1 situācijā: uzbrūc aizsargam, līdz viņš izdara izvēli, tad piespēlē.
• Vientuļais aizsargs 2 pret 1 situācijā izdara māņu kustības un atkāpjas, lai nopirktu laiku, līdz atnāk palīdzība.

Variācijas