Ķerenes ar driblu
Rotaļīga iesildīšanās, kurā visi – arī ķērājs – driblē savu bumbu. Bērni trenē driblu ar paceltu galvu, virziena maiņu un bumbas aizsegšanu ar ķermeni.
Sarkanā gaisma, zaļā gaisma
Klasiskā spēle ar bumbu: spēlētāji driblē pāri laukumam pēc trenera saucieniem. Tā trenē bumbas kontroli, kontrolētu apstāšanos (apstāšanos lēcienā) un uzsākšanu un tempa maiņu ar bumbu.
Piespēles caur vārtiņiem
Pāri piespēlē viens otram caur maziem vārtiņiem no konusiem un tad dodas pie jauniem vārtiņiem. Bērni trenē piespēli no krūtīm, ķeršanu ar abām rokām un galvas pacelšanu pirms piespēles.
Divsoļu metieni divās rindās
Klasiskais divsoļu metienu vingrinājums ar metēju rindu un atlēkušo bumbu rindu. Spēlētāji trenē driblu uz grozu, divus soļus un bumbas noguldīšanu ar atsitienu no dēļa – kā arī atlēkušās bumbas savākšanu un piespēli nākamajam metējam.
Piespēles pāros pa visu laukumu
Pa pāriem spēlētāji izskrien visu laukuma garumu, piespēlējot viens otram kustībā, un pabeidz ar divsoļu metienu. Vingrinājums trenē piespēles skrējienā, piespēli pieņēmēja priekšā un ķeršanu ātrumā.
Ātrais uzbrukums 3 pret 2 uz 2 pret 1
Trīs uzbrucēji izspēlē ātro uzbrukumu pret diviem aizsargiem tandēmā. Kad aizsardzība iegūst bumbu, tā uzreiz dodas 2 pret 1 uz otru pusi. Vingrinājums trenē lēmumus ātrumā, koridoru aizpildīšanu un ātru pāreju no uzbrukuma uz aizsardzību.
Čaulas vingrinājums (shell drill)
4 pret 4 ar uzbrucējiem aiz trīspunktu līnijas. Aizsardzība kustas uz katru piespēli – pie bumbas, liegšana vienas piespēles attālumā, palīdzība divu piespēļu attālumā –, aptur izrāvienu, iziet pretī pēc atpakaļ piespēles un pārmetiena piespēles un izbloķē.
Kustību uzbrukums: piespēlē un griez
Pieci ārā ar kustību uzbrukuma pamatnoteikumiem: piespēlē un griez, aizpildi tukšo vietu, pārnes bumbu, uzliec aizsegu prom no bumbas un izraujies un atspēlē ārā. Vispirms bez aizsardzības, lai iemācītos kustības, tad ar aizsardzību.
Pāreja 4 pret 4
Četri pret četriem pa visu laukumu bez pārtraukuma. Komanda, kura ielaiž, uzreiz dodas uz otru pusi. Trenē pāreju abos virzienos: atgriešanos aizsardzībā, bumbas nosegšanu, skriešanu koridoros un skaitliskā pārsvara izmantošanu.
Presinga pārvarēšana
Bumbas ievadīšana pret 2-2-1 presingu pa visu laukumu. Komanda mācās izkļūt no slazda, pārnest bumbu caur ievadītāju, atrast spēlētāju centrā un piespēlēt uz priekšu – lai pabeigtu ar skaitlisko pārsvaru, pirms presings atgriežas.
Seko vadonim ar bumbu
Pāri, katram spēlētājam sava bumba. Vadonis driblē, kur vien grib, maina virzienu un sastingst – sekotājs tieši aiz viņa atkārto visu. Tad lomas mainās. Bērni trenē driblu ar paceltu galvu, virziena maiņu un kontrolētu apstāšanos.
3 pret 1 kvadrātā
Trīs uzbrucēji kvadrāta stūros un aizsargs vidū. Spēlētājam ar bumbu vienmēr ir divi piespēles varianti, jo pa diagonāli pretī esošais spēlētājs pārvietojas uz brīvo stūri blakus bumbai. Trenē piespēles, kustību bez bumbas un aizsarga nolasīšanu.