14 dienas Club bez maksasIzmēģini bez maksas
Vingrinājumi: basketbols

Presinga pārvarēšana

Basketbols18 min10 spēlētāji10 soļi
Spēles izpratneUzbrukumsPiespēlesAugsts

Nr. 4 ievada bumbu no vietas aiz gala līnijas. Nr. 1 un Nr. 2 sedz presinga priekšējie divi.

Kā veikt vingrinājumu

Bumbas ievadīšana pret 2-2-1 presingu pa visu laukumu. Komanda mācās izkļūt no slazda, pārnest bumbu caur ievadītāju, atrast spēlētāju centrā un piespēlēt uz priekšu – lai pabeigtu ar skaitlisko pārsvaru, pirms presings atgriežas.

Izkārtojums

Viss laukums. Pieci uzbrucēji: ievadītājs aiz savas gala līnijas, divi aizsargi, viens centrā un viens dziļi. Pieci aizsargi 2-2-1 presingā.

Norādījumi

  1. 1Nr. 4 ievada bumbu no vietas aiz gala līnijas. Nr. 1 un Nr. 2 sedz presinga priekšējie divi.
  2. 2Nr. 1 izdara V veida griezumu un saņem ievadīto bumbu pie sānu līnijas.
  3. 3Presings ieslēdz Nr. 1 slazdā pie sānu līnijas. Nr. 4 ieiet kā drošības spēlētājs, Nr. 3 strauji iziet centrā.
  4. 4Nr. 1 piespēlē atpakaļ Nr. 4, prom no slazda.
  5. 5Nr. 4 pārnes bumbu Nr. 2 otrā pusē. Nr. 3 nāk pret bumbu, Nr. 1 sprintē gar sānu līniju.
  6. 6Nr. 2 atrod Nr. 3 centrā, pirms aizveras jaunais slazds.
  7. 7Nr. 3 pagriežas un ar piespēli virs galvas piespēlē uz priekšu Nr. 1.
  8. 8Nr. 1 driblē uz grozu. Pēdējam aizsargam jāaptur bumba, un Nr. 5 pārvietojas uz vājo pusi.
  9. 9Nr. 1 piespēlē Nr. 5 pie groza.
  10. 10Divsoļu metiens – presings pārvarēts.

Trenera padomi

  • Neiestrēgsti slazdā: pārtrauc driblu tikai tad, kad tev ir piespēle, un piespēlē pāri vai apkārt aizsardzībai.
  • Ievadītājs uzreiz pēc ievadīšanas ieiet laukumā – vienmēr drošības vārsts aiz bumbas.
  • Centra spēlētājs nāk pret bumbu spraugā starp aizsargiem un uzreiz pagriežas.
  • Pret presingu labāk piespēlē nekā driblē – bumba pārvietojas ātrāk, nekā jebkurš var noskriet.
  • Pēc presinga: uzbrūc grozam ar skaitlisko pārsvaru, bet nespied sliktus metienus, kad aizsardzība ir atgriezusies.

Variācijas

Vieglāk

Presings nedrīkst likt slazdu, pirms bumba ievadīta, vai spēlējiet 5 pret 4 bez dziļā aizsarga.

Grūtāk

Piecas sekundes, lai bumbu pārvestu pāri viduslīnijai, maiņa uz 1-2-1-1 presingu vai ļauj presingam spēlēt pilnā sparā, līdz tas atņem bumbu.

Izmanto vingrinājumu ar savu komandu

Pievieno to treniņam SquadSpace, pielāgo savam sastāvam un parādi spēlētājiem lietotnē – 2D vai 3D.

Izmēģini bez maksas