1 pret 1 no stūra

Kā veikt vingrinājumu

Aizsargs piespēlē no stūra un iziet pretī. Uzbrucējam jātiek garām ar māņu kustību un jāmet. Ja aizsargs atņem bumbiņu, viņš dodas pretuzbrukumā uz vārtiem pie centra līnijas. Trenē gan uzbrukumu 1 pret 1, gan aizsardzību vārtu priekšā, ar vārtsargu.

Izkārtojums

Uzbrucēji stāv rindā pie centra līnijas vienā pusē. Aizsargi stāv stūrī blakus vārtiem ar bumbiņām. Vārtsargs vārtos. Pretuzbrukuma vārti pie centra līnijas ar atveri pret uzbrukuma zonu.

Norādījumi

1. 1Uzbrucējs gaida pie centra līnijas. Aizsargs stāv stūrī ar bumbiņu.
2. 2Aizsargs piespēlē uzbrucējam un uzreiz iziet pretī.
3. 3Uzbrucējs pieņem bumbiņu ātrumā un brauc taisni pret aizsargu. Aizsargs nostājas starp uzbrucēju un vārtiem.
4. 4Māņu kustība uz āru: uzbrucējs izliekas, ka ies gar bortu, un aizsargs seko.
5. 5Uzbrucējs iegriežas uz centru, garām aizsargam un vārtu priekšlaukumā.
6. 6Metiens, pirms aizsargs paspēj atgūties.
7. 7Maiņa: uzbrucējs iet uz aizsargu stūri, aizsargs – uz uzbrucēju rindu. Nākamais pāris ir gatavs.
8. 8Jauna piespēle no stūra, un aizsargs iziet pretī.
9. 9Uzbrucējs brauc pret aizsargu.
10. 10Uzbrucējs iegriežas par agru. Aizsargs saglabā iekšējo līniju un ir labā pozīcijā.
11. 11Aizsargs ar nūju izsit bumbiņu – bez sitiena un nūjas pacelšanas – iegūst to un pagriežas prom no vārtiem.
12. 12Pretuzbrukums: metiens vārtos pie centra līnijas – punkts aizsardzībai.

Trenera padomi

• Uzbrucējs: ierodies ar ātrumu un izdari māņu kustību 2–3 m no aizsarga.
• Aizsargs: izej ātri, pēdējos metros nobremzē un saglabā iekšējo līniju – virzi uzbrucēju uz bortu.
• Aizsargam nevajag sist pa bumbiņu. Esi pacietīgs un paņem bumbiņu ar nūju, kad tā attālinās no uzbrucēja – pretinieka nūjas sišana vai pacelšana florbolā ir pārkāpums.
• Skaitiet punktus: vārti ir punkts uzbrucējam, vārti pretuzbrukumā ir punkts aizsargam.

Variācijas

Inventārs

• 1 × Vārti