Zilie uzbrūk labajiem vārtiem, sarkanie – kreisajiem. Zilajiem ir bumbiņa aizmugurē.
Kā veikt vingrinājumu
Spēle mazās komandās 3 pret 3 bez vārtsargiem uz diviem īstiem vārtiem. Daudz pieskārienu, metienu un ātru pāreju starp uzbrukumu un aizsardzību.
Izkārtojums
Apmēram 18 × 14 m liels laukums, iezīmēts ar marķieriem. Katrā galā florbola vārti ar atveri pret laukumu. Divas komandas pa trim spēlētājiem. Rezerves bumbiņas malā.
Norādījumi
- 1Zilie uzbrūk labajiem vārtiem, sarkanie – kreisajiem. Zilajiem ir bumbiņa aizmugurē.
- 2Piespēle uz centru, kur zilais spēlētājs nāk pretī bumbiņai. Sarkanie uzspiež.
- 3Centra spēlētājs piespēlē uz malu, kur komandas biedrs ir brīvs.
- 4Sarkanie pārbīdās uz bumbiņas pusi – zilie pārnes spēli uz brīvo spēlētāju otrā flangā.
- 5Spēlētājs brauc uz priekšu garām savam pretiniekam.
- 6Metiens vārtos – vārti!
- 7Sarkanie uzreiz atsāk ar jaunu bumbiņu blakus vārtiem. Zilie pārslēdzas uz aizsardzību.
- 8Sarkanie piespēlē uz centru.
- 9Centra spēlētājs brauc uz priekšu. Zilie cenšas noslēgt brīvās vietas.
- 10Piespēle brīvajam spēlētājam flangā.
- 11Metiens otros vārtos. Nākamā bumbiņa nāk spēlē uzreiz.
Trenera padomi
- Uzbrukumā izvērsieties: pa vienam spēlētājam katrā flangā un viens centrā.
- Aizsargājieties kā komanda – pārbīdieties uz bumbiņas pusi, bet neaizmirstiet brīvo spēlētāju.
- Pārslēdzieties uzreiz, kad bumbiņa pāriet pie otras komandas. Pēc vārtiem nekādu pauzi.
- Bez vārtsarga neviens nedrīkst stāvēt vārtos – tā vietā aizsargājieties vārtu priekšā.
- Spēlējiet īsas 2–3 minūšu spēles ar atpūtu starplaikos.
Variācijas
Vieglāk
Džokers, kurš vienmēr spēlē uzbrūkošajā komandā, vai 3 pret 2.
Grūtāk
Ne vairāk kā trīs pieskārieni katram spēlētājam, mazāks laukums, mazie vārti, vai vārti tiek skaitīti tikai pēc metiena no pirmās.
Inventārs
- 2 × Vārti
- 4 × Marķieri
Izmanto vingrinājumu ar savu komandu
Pievieno to treniņam SquadSpace, pielāgo savam sastāvam un parādi spēlētājiem lietotnē – 2D vai 3D.
Izmēģini bez maksas