Pieci spēlētāji driblē kvadrātā. Pirāts (sarkanais) gaida ārpusē, līdz treneris saka „aiziet”.
Kā veikt vingrinājumu
Driblēšanas spēle pašiem mazākajiem. Bumba ir tavs dārgums, un pirāts grib to aizsist prom. Bērni trenējas aizsegt bumbu, redzēt brīvo vietu un aizdriblēt prom no spiediena.
Izkārtojums
Apmēram 20 × 20 m liels kvadrāts. Pieci spēlētāji, katrs ar bumbu, kvadrāta iekšpusē. Viens spēlētājs bez bumbas ir pirāts un gaida ārpusē. Lielākām grupām pievieno vairāk pirātu.
Norādījumi
- 1Pieci spēlētāji driblē kvadrātā. Pirāts (sarkanais) gaida ārpusē, līdz treneris saka „aiziet”.
- 2Pirāts ieskrien un dodas pēc tuvākā dārguma. Visi turpina driblēt, turot bumbu tuvu.
- 3Spēlētājs, kuru dzenā, aizsedz bumbu ar ķermeni un pagriežas prom. Pirāts izvēlas jaunu mērķi.
- 4Pirāts pilnā ātrumā dzenā jaunu spēlētāju – pacel galvu un driblē uz tukšo vietu.
- 5Pirāts tiek pie bumbas pirms spēlētāja.
- 6Pirāts izsit bumbu ārā no kvadrāta, un spēlētājs skrien tai pakaļ.
- 7Ārpus kvadrāta spēlētājs izdara piecus pieskārienus ar purngaliem bumbas virspusei un tikai tad atgriežas.
- 8Spēlētājs ar driblu atgriežas spēlē. Pirāts dodas pēc nākamā dārguma. Pēc minūtes nomaini pirātu.
Trenera padomi
- Parādi, kā nostāties ar ķermeni starp pirātu un bumbu – „rokas plaši, mugura pret pirātu”.
- Driblē uz tukšo vietu, nevis uz kvadrāta malu.
- Bieži maini pirātu, lai visi pamēģina gan ķert, gan driblēt.
- Neviens neizkrīt – visi spēlē visu laiku.
Variācijas
Vieglāk
Pirāts drīkst tikai iet. Vai arī pirāts tikai pieskaras bumbai, nevis to izsit.
Grūtāk
Divi pirāti vienlaikus. Spēlētājs, kurš zaudē bumbu, arī kļūst par pirātu, līdz visas bumbas ir izsistas.
Inventārs
- 4 × Marķieri
Izmanto vingrinājumu ar savu komandu
Pievieno to treniņam SquadSpace, pielāgo savam sastāvam un parādi spēlētājiem lietotnē – 2D vai 3D.
Izmēģini bez maksas