Luksofors
Rotaļīga iesildīšanās, kurā katram ir bumba. Bērni daudz pieskaras bumbai un mācās pacelt galvu, apstāties, uzsākt kustību un pagriezties, turot bumbu tuvu pie kājām.
Pirāti
Driblēšanas spēle pašiem mazākajiem. Bumba ir tavs dārgums, un pirāts grib to aizsist prom. Bērni trenējas aizsegt bumbu, redzēt brīvo vietu un aizdriblēt prom no spiediena.
Piespēles caur vārtiņiem
Pāri piespēlē cauri maziem vārtiņiem no konusiem un tad dodas pie jauniem vārtiņiem. Vingrinājums trenē piespēles precizitāti, pirmo pieskārienu un galvas pacelšanu pirms spēlēšanas.
Piespēļu trīsstūris – piespēlē un seko
Klasisks piespēļu vingrinājums, kurā tu seko savai piespēlei. Spēlētāji trenē piespēles un bumbas pieņemšanu kustībā un pierod kustēties pēc tam, kad bumba ir atspēlēta.
Driblēšanas slaloms un sitiens
Driblē starp stabiņiem, sagatavo sitienu un sit pa vārtiem. Vingrinājums apvieno ciešu bumbas kontroli ar sitienu un dod vārtsargam daudz atvairīšanas iespēju.
3 pret 3 uz mazajiem vārtiem
Spēle nelielā sastāvā mazā laukumā bez vārtsargiem. Katrs daudz pieskaras bumbai, sit pa vārtiem un cīnās divcīņās, un spēles izpratne aug pati no sevis.
Reakcija un sprints pie bumbas
Divi spēlētāji uz signālu startē un sprintē pie bumbas. Pirmais, kurš to aizsniedz, uzbrūk maziem vārtiem, bet otrs aizsargājas. Trenē reakciju, paātrinājumu un 1 pret 1 nogurumā.
Rondo 4 pret 2
Četri spēlētāji kvadrātā notur bumbu pret diviem aizsargiem. Trenē piespēles spiediena apstākļos, piespēļu leņķu radīšanu un piespēles atrašanu starp aizsargiem.
Vārtsargs: sitieni no trim leņķiem
Vārtsargs pielāgojas bumbas atrašanās vietai un atvaira sitienus no kreisās puses, no centra un no labās puses. Trenē pozicionēšanos, gatavības stāju un atvairīšanu uz abām pusēm.
Aptveršana, centrējums un sitiens
Malējais aizsargs aptver malējo uzbrucēju no ārpuses un centrē, un divi uzbrucēji uzbrūk tuvākajam stabam un soda sitiena punktam. Trenē kombināciju spēli flangā, centrējuma kvalitāti un iebiešanu sitienam.
Presings 4 pret 4 ar pāreju
Viena komanda uzsāk spēli no vārtsarga, otra uzsāk presingu pēc signāla. Ja presējošā komanda atņem bumbu, tai ātri jāpabeidz uzbrukums. Trenē presinga signālus, kopīgu presingu un pāreju.
Notriec konusus
Divas komandas stāv viena pret otru, un vidū ir konusu rinda. Piespēlē pa savu joslu un mēģini trāpīt konusam – otra komanda pieņem un piespēlē atpakaļ. Rotaļīgs veids, kā trenēt piespēles tehniku un precizitāti.
Pieņemšana pussānis
Divi centrālie spēlētāji pieņem no vienas puses ar atvērtu ķermeni un spēlē tālāk uz pretējo pusi. Četri spēlētāji ap kvadrātu piespēlē iekšā. Trenē galveno pussarga kustību: paskaties pār plecu, atver ķermeni un spēlē uz priekšu.