Zilajiem bumba ir pie vārtsarga. Sarkanie ir savās sākuma pozīcijās.
Kā veikt vingrinājumu
Viena komanda uzsāk spēli no vārtsarga, otra uzsāk presingu pēc signāla. Ja presējošā komanda atņem bumbu, tai ātri jāpabeidz uzbrukums. Trenē presinga signālus, kopīgu presingu un pāreju.
Izkārtojums
Apmēram 32 × 22 m liels laukums ar diviem pilna izmēra vārtiem un vārtsargiem. Divas komandas pa četriem laukuma spēlētājiem. Katrs uzbrukums sākas no zilās komandas vārtsarga.
Norādījumi
- 1Zilajiem bumba ir pie vārtsarga. Sarkanie ir savās sākuma pozīcijās.
- 2Vārtsargs izspēlē bumbu. Sarkanie gaida un notur savu formu.
- 3Piespēle uz malu ir signāls: tuvākais spēlētājs presē pa loku un nosedz ceļu atpakaļ.
- 4Zilie spiesti spēlēt uz priekšu zem spiediena – piespēle tiek nolasīta un pārtverta.
- 5Sarkanie uzreiz spēlē uz priekšu pirmajam brīvajam skrējējam.
- 6Sitiens, pirms zilie paspēj noorganizēties.
- 7Atsākšana no zilā vārtsarga.
- 8Šoreiz zilie izspēlē bumbu garām pirmajam presētājam.
- 9Piespēle uz centru, pirms sarkanie paspēj pārbīdīties.
- 10Tālāk uzbrucējam, kurš pagriežas.
- 11Uzbrucējs virza bumbu uz vārtiem.
- 12Sitiens – šoreiz zilie tika atalgoti par presinga pārspēlēšanu.
Trenera padomi
- Presinga signāli: piespēle uz malu, slikts pirmais pieskāriens vai piespēle atpakaļ.
- Presē pa loku, lai nosegtu arī piespēli atpakaļ.
- Presējiet kopā – otrais spēlētājs nosedz tuvāko piespēles iespēju.
- Pēc bumbas atgūšanas: spēlē uz priekšu trīs sekunžu laikā.
Variācijas
Vieglāk
Presējošā komanda presē tikai ar diviem spēlētājiem, vai zilie saņem džokeru.
Grūtāk
Presējošajai komandai bumba jāatņem 8 sekunžu laikā. Punkti par bumbas atgūšanu pretinieku laukuma pusē.
Inventārs
- 2 × Vārti
- 6 × Marķieri
Izmanto vingrinājumu ar savu komandu
Pievieno to treniņam SquadSpace, pielāgo savam sastāvam un parādi spēlētājiem lietotnē – 2D vai 3D.
Izmēģini bez maksas