Pārbīdes 6-0 aizsardzībā

Kā veikt vingrinājumu

Seši aizsargi pārvietojas līdzi bumbai, kamēr uzbrukums to piespēlē. Aizsargs pretī bumbai iziet, kaimiņi piesedz, un visa aizsardzība pārbīdās uz bumbas pusi. Trenē sadarbību, iziešanu pretī un spraugu aizvēršanu.

Izkārtojums

Puse laukuma. Seši aizsargi (zilie) 6-0 izvietojumā tieši pie vārtu laukuma un zilais vārtsargs. Seši uzbrucēji (sarkanie): divi malējie, trīs pussargi un līnijas spēlētājs. Viena bumba.

Norādījumi

1. 16-0 stāv līnijā pie vārtu laukuma. Centra pussargam ir bumba, līnijas spēlētājs stāv starp diviem aizsargiem.
2. 2Piespēle kreisajam pussargam. Aizsargs pretī viņam iziet, visi pārējie pārbīdās uz bumbas pusi.
3. 3Piespēle kreisajam malējam. Malējais aizsargs iziet pret malējo, otrs atkāpjas.
4. 4Atpakaļ kreisajam pussargam: iziešana atkal mainās.
5. 5Piespēle centra pussargam. Viens vidējais aizsargs iziet, otrs paņem līnijas spēlētāju.
6. 6Piespēle labajam pussargam. Aizsardzība pārbīdās pa labi, un labās puses aizsargs iziet.
7. 7Uz labo malējo. Malējais aizsargs viņu sagaida, pārējie piesedz iekšpusē.
8. 8Atpakaļ labajam pussargam. Līnijas spēlētājs pārvietojas, un aizsargi nodod viņu viens otram.
9. 9Labais pussargs uzbrūk spraugai – divi tuvākie aizsargi to aizver kopā.
10. 10Apturēts! Bumba atgriežas pie centra, un aizsardzība atkal nostājas.

Trenera padomi

• Izej pretī bumbai, bet tikai metru vai divus – atpakaļ uzreiz, kad bumba aiziet tālāk.
• Izgājušā aizsarga kaimiņi pavirzās pussoli uz iekšu un nosedz spraugu aiz viņa.
• Visi kustas, kamēr bumba ir gaisā, nevis tad, kad tā jau atnākusi.
• Runājiet visu laiku: „man līnijas spēlētājs”, „eju”, „maiņa”.
• Rokas augšā un aktīvas – parādi, ka gribi bumbu.

Variācijas