Pieci spēlētāji vada bumbu pa kvadrātu. Zaglis gaida ārpusē, līdz treneris saka „aiziet”.
Kā veikt vingrinājumu
Bumbas vadīšanas spēle pašiem mazākajiem. Visi vada savu bumbu, kamēr bumbu zaglis cenšas kādu nozagt. Bērni mācās aizsegt bumbu ar ķermeni, vadīt to ar paceltu galvu un atrast brīvu vietu.
Izkārtojums
Apmēram 15 × 15 m liels kvadrāts. Pieci spēlētāji iekšā, katram sava bumba. Bumbu zaglis (sarkanais, bez bumbas) gaida ārpusē. Dažus metrus ārpus kvadrāta ar konusu iezīmēts „cietums”.
Norādījumi
- 1Pieci spēlētāji vada bumbu pa kvadrātu. Zaglis gaida ārpusē, līdz treneris saka „aiziet”.
- 2Zaglis ieskrien un dodas pēc tuvākās bumbas. Visi turpina vadīt bumbu un uzmana zagli.
- 3Spēlētājs, kuru dzenā, ar bumbu dodas prom uz brīvo vietu. Zaglis paātrinās.
- 4Zaglis panāk. Nostājies ar ķermeni starp zagli un bumbu un vadi bumbu ar tālāko roku.
- 5Zaglis paspēj un paņem bumbu atsitiena brīdī.
- 6Zaglis aizved bumbu uz cietumu pie konusa. Spēlētājs, kurš to zaudēja, skrien pakaļ.
- 7Zaglis atstāj bumbu cietumā un ieskrien atpakaļ medīt. Spēlētājs paņem bumbu.
- 8Cietumā: pieci atsitieni uz vietas, pirms drīksti atgriezties spēlē.
- 9Spēlētājs ar bumbu atgriežas kvadrātā. Zaglis medī nākamo bumbu – pēc minūtes nomaini zagli.
Trenera padomi
- Parādi, kā aizsargāt bumbu: ķermenis pret zagli, vadi bumbu ar tālāko roku.
- Vadi bumbu uz tukšo vietu, nevis uz kvadrāta malu.
- Zaglis drīkst paņemt bumbu tikai gaisā vai atsitiena brīdī – nekādas grūstīšanās.
- Bieži maini zagli, lai visi pamēģina gan ķert, gan vadīt bumbu.
- Neviens neizkrīt – pēc cietuma uzreiz atpakaļ spēlē.
Variācijas
Vieglāk
Zaglis drīkst tikai iet. Vai zaglis tikai pieskaras bumbai – tad spēlētājs izdara piecus atsitienus uz vietas.
Grūtāk
Divi zagļi vienlaikus. Kurš zaudē bumbu, kļūst par zagli, un vecais zaglis paņem bumbu.
Inventārs
- 4 × Marķieri
- 1 × Konuss
Izmanto vingrinājumu ar savu komandu
Pievieno to treniņam SquadSpace, pielāgo savam sastāvam un parādi spēlētājiem lietotnē – 2D vai 3D.
Izmēģini bez maksas