Forčekings 2-1-2

Kā veikt vingrinājumu

Trīs uzbrucēji veic forčekingu pret diviem aizsargiem un malējo uzbrucēju. F1 virza aizsargu ar ripu, F2 nolasa nākamo piespēli, un F3 tur centru un iespiežas pie borta. Otrajā reizē aizsargi izspēlē reversu aiz vārtiem. Trenē forčekinga lomas un ripas atņemšanu augstu zonā.

Izkārtojums

Viena zona. Zilie: trīs uzbrucēji neitrālajā zonā. Sarkanie: divi aizsargi un malējais uzbrucējs savā zonā, vārtsargs vārtos. Ripa ir vienā stūrī, nākamā – otrā.

Norādījumi

1. 1Zilie veic forčekingu: trīs uzbrucēji neitrālajā zonā. Sarkano aizsargi un malējais uzbrucējs zonā, ripa stūrī. Vārtsargs vārtos.
2. 2F1 dodas taisni pie aizsarga ar ripu un noslēdz ceļu aiz vārtiem. F2 paņem otru aizsargu, F3 tur centru.
3. 3Vienīgā izeja ir gar bortu – F3 to nolasa un iespiežas.
4. 4F3 atņem ripu pie borta.
5. 5Piespēle F2 vārtu priekšlaukumā.
6. 6Metiens.
7. 7Atjaunošana: visi atpakaļ. Nākamā ripa ir otrā stūrī.
8. 8Sarkano aizsargs dodas pēc ripas; F1 seko viņam.
9. 9Aizsargs ar reversu aiz vārtiem atspēlē partnerim – F2 to ir nolasījis un dodas viņam virsū.
10. 10Zem spiediena aizsargs izspēlē ripu gar bortu. F3 pārbīdās un iespiežas.
11. 11F3 atņem ripu.
12. 12Piespēle F1 vārtu priekšlaukumā.
13. 13Metiens.

Trenera padomi

• F1: slido pa loku, kas noslēdz vienu pusi – virzi aizsargu tur, kur tu vēlies.
• F2: nolasi aizsarga galvu un nūju un dodies uz nākamo piespēli – nevis uz to pašu spēlētāju, ko F1.
• F3: paliec starp ripu un centru, iespiedies tikai tad, kad esi drošs, ka atņemsi ripu.
• Atņem ripu – un met uzreiz, pirms aizsardzība paspēj noorganizēties.

Variācijas