3 pret 3 pāri neitrālajai zonai ar vārtiem pie bortiem. Zilie sāk ar ripu.
Kā veikt vingrinājumu
Spēle mazā laukumā pāri ledum, kā hokejā jaunajiem spēlētājiem: neliels laukums, daudz pieskārienu ripai, daudz metienu un vārtu. Spēlētāji mācās atbrīvoties, piespēlēt spiediena apstākļos un pabeigt uzbrukumu.
Izkārtojums
Neitrālā zona starp zilajām līnijām, spēle notiek pāri ledum. Divi vārti pie bortiem viens pret otru, marķieri stūros. 3 pret 3 bez vārtsargiem. Trenerim malā ir ripas.
Norādījumi
- 13 pret 3 pāri neitrālajai zonai ar vārtiem pie bortiem. Zilie sāk ar ripu.
- 2Zilais numurs 2 slido uz priekšu ar ripu, sarkanais numurs 2 nāk spiest.
- 3Zem spiediena: piespēle brīvajam komandas biedram, numuram 4.
- 4Numurs 4 apslido aizsargu un dodas uz vārtiem. Numurs 3 dodas vārtu sānā.
- 5Piespēle pāri numuram 3 blakus vārtiem …
- 6… un metiens vārtos! Pārējie pagriežas un slido atpakaļ.
- 7Vārti – sarkanie uzreiz sāk ar jaunu ripu no malas.
- 8Sarkanais numurs 2 slido uz priekšu ar ripu, zilie slido atpakaļ.
- 9Piespēle brīvajam komandas biedram, sarkanajam numuram 4.
- 10Metiens un vārti. Nākamā ripa nāk uzreiz no trenera – spēle nekad neapstājas.
Trenera padomi
- Atrodi brīvu ledu: nestāvi aiz pretinieka.
- Piespēlē tam, kurš ir brīvs – un slido pakaļ savai piespēlei.
- Met, kad redzi vārtus; mazā spēlē iespēju ir daudz.
- Bieži mainiet maiņas: 60–90 sekundes vienā maiņā.
Variācijas
Vieglāk
2 pret 2 vai džokers, kurš vienmēr spēlē komandas pusē, kurai ir ripa.
Grūtāk
Visiem komandā jāpieskaras ripai, lai vārti skaitītos, vai ierobežojums – divi pieskārieni.
Inventārs
- 2 × Vārti
- 4 × Marķieri
Izmanto vingrinājumu ar savu komandu
Pievieno to treniņam SquadSpace, pielāgo savam sastāvam un parādi spēlētājiem lietotnē – 2D vai 3D.
Izmēģini bez maksas