Iziešana no zonas – gar bortu un reverss

Kā veikt vingrinājumu

Pieci spēlētāji izved ripu no savas zonas pret vienu forčekeri. Vispirms standarta veidā: aizsargs–aizsargs, gar bortu un uz vidu centra uzbrucējam, kurš nāk pa loku. Tad ar reversu aiz vārtiem, kad forčekeris aizver pirmā aizsarga pusi.

Izkārtojums

Sava zona un neitrālā zona. Divi aizsargi, divi malējie uzbrucēji un centra uzbrucējs savā zonā, viens forčekeris. Vārtsargs vārtos. Treneris iemet ripu aiz vārtiem, otrajā reizē – pretējā stūrī.

Norādījumi

1. 1Pieci spēlētāji savā zonā: divi aizsargi, divi malējie uzbrucēji un centra uzbrucējs. Viens forčekeris. Ripu iemet aiz vārtiem.
2. 2D1 dodas pēc ripas, D2 pie otra staba, malējie pie bortiem un centra uzbrucējs zemu.
3. 3D1 aizved ripu aiz vārtiem un nolasa forčekeri.
4. 4Aizsargs–aizsargs piespēle prom no forčekera.
5. 5Gar bortu malējam uzbrucējam.
6. 6Malējais atspēlē uz vidu centra uzbrucējam, kurš nāk pa loku.
7. 7Centra uzbrucējs ātrumā izslido pāri zilajai līnijai, visi seko uz priekšu.
8. 8Atpakaļ sākuma pozīcijās. Nākamā ripa ir otrā stūrī.
9. 9D2 dodas pēc ripas; forčekeris nāk no viņa puses.
10. 10D2 aizved ripu aiz vārtiem …
11. 11… un ar reversu atspēlē D1 otrā pusē.
12. 12D1 virza to gar bortu kreisajam malējam uzbrucējam.
13. 13Malējais atspēlē centra uzbrucējam, kurš pa loku nāk caur vidu.
14. 14Centra uzbrucējs izved ripu pāri zilajai līnijai.

Trenera padomi

• Aizsargs, kurš dodas pēc ripas: paskaties pār plecu, pirms sasniedz ripu – kur ir forčekeris?
• Runājiet: partneris sauc „laiks”, „pāri”, „reverss” vai „uz augšu”.
• Malējie: apstājieties pie borta ar nūju uz ledus un ķermeni atvērtu pret ripu.
• Centra uzbrucējs: nolaidies zemu pa loku un nāc ar ātrumu – pieņem ripu, kustoties uz priekšu.

Variācijas