3 kontra 1 fil-Kwadru

Kif isir l-eżerċizzju

Tliet attakkanti fil-kantunieri ta' kwadru u difensur fin-nofs. Il-plejer bil-ballun dejjem għandu żewġ għażliet ta' pass, għax il-plejer djagonalment oppost jiċċaqlaq lejn il-kantuniera ħielsa ħdejn il-ballun. Iħarreġ il-passes, il-moviment mingħajr ballun u l-qari tad-difensur.

Organizzazzjoni

Kwadru ta' sitt metri b'sitta b'diski fil-kantunieri. Tliet attakkanti (blu) fi tliet kantunieri, difensur (aħmar) fin-nofs. Numru 1 għandu l-ballun.

Struzzjonijiet

1. 1Tliet attakkanti fi tliet kantunieri, id-difensur fin-nofs. Numru 1 għandu l-ballun.
2. 2Id-difensur jagħmel pressjoni fuq numru 1 u jagħlaq il-pass tul il-ġenb lil numru 2.
3. 3Numru 1 jgħaddi lejn in-naħa miftuħa, lil numru 3.
4. 4Numru 2 issa huwa djagonalment oppost u jiċċaqlaq lejn il-kantuniera ħielsa ħdejn il-ballun. Id-difensur jiġri lejn numru 3.
5. 5Numru 3 jgħaddi lil numru 2.
6. 6Numru 1 jiċċaqlaq lejn il-kantuniera ħielsa. Id-difensur jiġri warajh.
7. 7Numru 2 jgħaddi lil numru 1.
8. 8Numru 3 jiċċaqlaq lejn il-kantuniera ħielsa. Id-difensur jagħmel pressjoni fuq numru 1.
9. 9Numru 1 jgħaddi tul il-ġenb lejn numru 3 – id-difensur jaqrah u jisraq il-ballun.
10. 10Bidla: il-plejer aħmar jieħu l-kantuniera bil-ballun u numru 1 jidħol fin-nofs bħala difensur.
11. 11Numru 3 jiċċaqlaq lejn il-kantuniera ħielsa. L-aħmar jgħaddi lil numru 2 waqt li numru 1 jagħmel pressjoni.
12. 12Numru 2 jgħaddi lil numru 3. Għoddu l-passes wara xulxin – għaxra wara xulxin jiskorjaw punt.

Pariri għall-kowċ

• Toqgħodx wieqaf f'kantuniera – iċċaqlaq biex min għandu l-ballun dejjem ikollu żewġ għażliet.
• Agħmel finta qabel tgħaddi: ħares lejn naħa, għaddi lejn l-oħra.
• Uża l-pivot tiegħek biex titbiegħed mid-difensur.
• Id-difensur jagħmel pressjoni b'idejn attivi u jagħlaq korsija tal-pass waħda kull darba.
• Ibdel id-difensuri wara serqa jew wara 45 sekonda.

Varjazzjonijiet

Tagħmir

• 4 × Markaturi