Transizzjoni 4v4

Kif isir l-eżerċizzju

Erbgħa kontra erbgħa fuq il-court kollu mingħajr pawża. It-tim li jdaħħal basket jibda minnufih fid-direzzjoni l-oħra. Iħarreġ it-transizzjoni fiż-żewġ direzzjonijiet: li tasal lura, li taqbad il-ballun, li tiġri l-korsiji u li tuża s-superjorità numerika.

Organizzazzjoni

Il-court kollu, żewġ timijiet ta' erbgħa. Il-blu jibdew fl-attakk f'nofs wieħed. Ilagħbu għal ħin (3–4 minuti) u żommu l-punti.

Struzzjonijiet

1. 1Il-blu jattakkaw fin-nofs court, il-ħomor jiddefendu plejer ma' plejer.
2. 2Numru 1 jgħaddi lil numru 2 fuq il-wing. Id-difiża tiċċaqlaq lejn il-ballun.
3. 3Numru 4 jagħmel flash lejn il-high post u jieħu l-ballun. Numru 3 jiġbed id-difensur tiegħu 'l fuq.
4. 4Backdoor: numru 3 jaqta' wara d-difensur u jieħu l-pass.
5. 5Lay-up. Issa l-ħomor iridu jitilqu minnufih.
6. 6Il-ħomor joħorġu l-ballun min-net u joħorġu wara l-baseline. Il-blu jagħmlu sprint lura – ħlief numru 3, li baqa'.
7. 7Inbound mgħaġġel lill-plejer aħmar ħdejn il-linja tal-ġenb. Il-wings jiġru l-korsiji tagħhom.
8. 8Pass twil 'il quddiem lill-plejer aħmar fil-korsija tal-lemin.
9. 9Il-ħomor jagħmlu dribbling lejn il-basket. Numru 2 jaqbad il-ballun u numru 1 jipproteġi ċ-ċirku.
10. 10Il-ħomor jgħaddu lil sieħbu li ġej min-nofs. Numru 3 wasal tard wisq – 4 kontra 3.
11. 11Pass lill-plejer li qed jaqta' mal-baseline.
12. 12Lay-up.
13. 13Il-blu jieħdu l-ballun minnufih u jagħmlu l-inbound. Issa l-ħomor iridu jagħmlu sprint lura.

Pariri għall-kowċ

• Wara basket: l-eqreb plejer jaqbad il-ballun u jagħmel l-inbound minnufih – tistenniex li kulħadd ikun f'postu.
• Li tasal lura: l-ewwel agħmel sprint lejn il-basket tiegħek, imbagħad fittex il-ballun u l-plejer tiegħek.
• Aqbad il-ballun kmieni biex min qed jagħmel dribbling ikollu jnaqqas il-veloċità.
• Imlew il-korsiji: tnejn wesgħin, wieħed fin-nofs u wieħed jasal minn wara.
• Superjorità numerika: ilagħbu malajr qabel ma d-difiża tkun organizzata.

Varjazzjonijiet