Il-blu jattakkaw fiż-żona tal-aħmar. L-aħmar jiddefendu.
Kif isir l-eżerċizzju
Logħba bit-tema tat-transizzjoni. Meta l-ballun jintrebaħ it-tim irid jagħmel kontrattakk fi żmien ħames sekondi, meta jintilef kulħadd jagħmel backcheck minnufih. Il-goalkeeper jibda l-kontrattakk b'tefgħa malajr.
Organizzazzjoni
Rink sħiħ, ħamsa kontra ħamsa b'goalkeepers. Il-kowċ jgħodd b'leħen għoli sa ħamsa f'kull turnover.
Struzzjonijiet
- 1Il-blu jattakkaw fiż-żona tal-aħmar. L-aħmar jiddefendu.
- 2Pass 'il barra lill-wing tax-xellug. L-aħmar jiċċaqilqu lejn in-naħa tal-ballun.
- 3Il-pass fis-slot jinqata' – turnover!
- 4L-aħmar jgħaddu dritt lil wing li jitlaq. Il-backs blu jinżlu lura.
- 5L-aħmar jagħmlu kontrattakk fi tliet korsiji b'veloċità sħiħa. Il-forwards blu jagħmlu backcheck.
- 6Pass 'il barra fil-wisa'.
- 7Pass fis-slot.
- 8Tir – il-goalkeeper blu jżomm il-ballun.
- 9Il-goalkeeper jitfa' dritt 'il barra lill-wing blu. L-aħmar jinqabdu 'l fuq.
- 10Pass 'il ġewwa liċ-ċentru.
- 11Il-blu jagħmlu kontrattakk b'veloċità sħiħa.
- 12Pass lill-wing tal-lemin.
- 13Tir – gowl!
Pariri għall-kowċ
- Ballun mirbuħ = iġru! L-ewwel tliet sekondi huma l-aktar importanti.
- Ballun mitluf = kulħadd jagħmel backcheck lejn in-nofs, l-eqreb jagħmel pressjoni fuq il-ballun.
- Goalkeeper: ħares 'il fuq minnufih – tefgħa malajr tirbaħ lil waħda perfetta.
- Punti doppji għal gowl minn kontrattakk fi żmien ħames sekondi.
Varjazzjonijiet
Iktar faċli
4 kontra 4, jew it-tim ikollu tmien sekondi.
Iktar diffiċli
Il-gowls jgħoddu biss minn kontrattakk, jew mess wieħed fiż-żona tiegħek.
Uża dan l-eżerċizzju mat-tim tiegħek
Żidu ma’ taħriġ f’SquadSpace, addattah għall-iskwadra tiegħek u urih lill-plejers fl-app – f’2D jew 3D.
Ipprova b'xejn