Tliet plejers fil-kju b'ballun kull wieħed. Il-perkors: koni tas-slalom, hurdle, kon tad-dawran u mbagħad tir fil-gowl. Blalen żejda ħdejn il-bord.
Kif isir l-eżerċizzju
Perkors bi slalom, hurdle u kon tad-dawran li jispiċċa b'tir fuq il-goalkeeper. It-tfal jipprattikaw iġorru l-ballun, jgħadduh minn ostaklu u jisparaw – f'eżerċizzju wieħed li jimxi bla waqfien b'ħafna ripetizzjonijiet.
Organizzazzjoni
Tul bord wieħed: erba' koni f'ringiela 2 m bogħod minn xulxin, hurdle madwar 3 m wara l-aħħar kon u kon tad-dawran immejjel 'il ġewwa lejn il-gowl. Il-plejers fil-kju qabel l-ewwel kon b'ballun kull wieħed. Ftit blalen żejda ħdejn il-bord biswit il-kju. Goalkeeper fil-gowl.
Struzzjonijiet
- 1Tliet plejers fil-kju b'ballun kull wieħed. Il-perkors: koni tas-slalom, hurdle, kon tad-dawran u mbagħad tir fil-gowl. Blalen żejda ħdejn il-bord.
- 2L-ewwel plejer jagħmel is-slalom bejn il-koni. Il-kju jimxi post 'il quddiem.
- 3Il-plejer jgħaddi l-ballun minn taħt il-hurdle, jiġri madwaru u jerġa' jieħu l-ballun min-naħa l-oħra.
- 4Madwar il-kon tad-dawran u 'l ġewwa lejn in-nofs. Il-plejer li jmiss jibda s-slalom. Il-goalkeeper jipprepara ruħu.
- 5Tir! Immira għal kantuniera. It-tieni plejer jgħaddi l-ballun minn taħt il-hurdle.
- 6It-tieni plejer idur mal-kon tad-dawran u t-tielet jibda. Min spara jmur lura tul il-bord.
- 7It-tieni plejer jispara, it-tielet wasal fil-hurdle. L-ewwel plejer jieħu ballun ġdid ħdejn il-bord.
- 8It-tielet plejer idur mal-kon tad-dawran. L-ewwel plejer jidħol fil-kju u t-tieni jmur lura.
- 9It-tielet plejer jispara. It-tieni plejer jieħu ballun ġdid u l-ewwel plejer jersaq lejn il-bidu.
- 10Dawra ġdida: l-ewwel plejer jerġa' jibda s-slalom u t-tieni jidħol fil-kju.
Pariri għall-kowċ
- Messiet żgħar fis-slalom u l-ballun qrib l-istick – ħares lejn il-kon li jmiss, mhux lejn il-ballun il-ħin kollu.
- Għaddi l-ballun minn taħt il-hurdle b'saħħa biżżejjed biex tasal madwaru fil-ħin u tiġbru min-naħa l-oħra.
- Spara b'għajnejk 'il fuq: agħżel kantuniera qabel ma tispara.
- Tistenniex lill-plejer ta' quddiemek jispara – ibda meta jkun għadda mill-hurdle biex il-perkors jibqa' miexi.
Varjazzjonijiet
Iktar faċli
Neħħi l-hurdle u erħi l-koni tas-slalom aktar minn xulxin. Spara f'gowl vojt jew fuq goalkeeper iżgħar.
Iktar diffiċli
Slalom fuq il-backhand biss, ħu l-ħin ta' kull dawra, jew spara minnufih wara l-kon tad-dawran mingħajr mess żejjed.
Tagħmir
- 5 × Kon
- 1 × Ostaklu
Uża dan l-eżerċizzju mat-tim tiegħek
Żidu ma’ taħriġ f’SquadSpace, addattah għall-iskwadra tiegħek u urih lill-plejers fl-app – f’2D jew 3D.
Ipprova b'xejn