Il-plejers fil-kju ħdejn il-kon tal-bidu b'ballun kull wieħed. Goalkeeper fil-gowl.
Kif isir l-eżerċizzju
Agħmel dribbling bejn l-arbli, ipprepara t-tir u spara fil-gowl. L-eżerċizzju jgħaqqad kontroll mill-qrib ma' tir u jagħti lill-goalkeeper ħafna saves.
Organizzazzjoni
Seba' arbli f'ringiela 2 m bogħod minn xulxin, madwar 20 m mill-gowl. Kon tal-bidu quddiem l-arbli. Il-plejers fil-kju b'ballun kull wieħed. Goalkeeper fil-gowl.
Struzzjonijiet
- 1Il-plejers fil-kju ħdejn il-kon tal-bidu b'ballun kull wieħed. Goalkeeper fil-gowl.
- 2L-ewwel wieħed jagħmel slalom bejn l-arbli b'messiet żgħar. Ta' warajh jersaq lejn il-kon tal-bidu.
- 3Wara l-aħħar arblu: ħu l-ballun djagonali lejn il-gowl u pprepara t-tir.
- 4Tir fil-kantuniera l-bogħod. Il-goalkeeper isalva jew idaħħal gowl.
- 5Il-plejer li jmiss jibda s-slalom. Min spara jiġri lura barra l-korsija u jġib il-ballun.
- 6It-tieni plejer imur lejn il-lemin wara l-arbli u jipprepara t-tir.
- 7Tir bis-sieq ix-xellugija jew il-leminija – il-goalkeeper reġa' poġġa ruħu.
- 8It-tielet plejer jibda. Dawk li sparaw jirritornaw fil-kju.
- 9Ħu l-ballun lejn in-naħa tax-xellug u pprepara.
- 10Tir. Kompli sakemm kulħadd ikun spara tliet darbiet miż-żewġ naħat.
Pariri għall-kowċ
- Il-ballun qrib is-sieq bejn l-arbli – uża kemm in-naħa ta' ġewwa kif ukoll ta' barra.
- Ħares 'il fuq wara l-aħħar arblu biex tara l-goalkeeper qabel ma tispara.
- Il-preċiżjoni tirbaħ fuq is-saħħa: immira baxx fil-kantuniera.
- Ibda l-plejer li jmiss meta l-ewwel ikun f'nofs it-triq biex ma jkunx hemm kju.
Varjazzjonijiet
Iktar faċli
Inqas arbli aktar 'il bogħod minn xulxin. Tir mingħajr goalkeeper jew f'gowl kbir vojt.
Iktar diffiċli
Ħu l-ħin tas-slalom, spara bis-sieq id-dgħajfa jew żid difensur li jiġri warajk.
Tagħmir
- 7 × Arblu
Uża dan l-eżerċizzju mat-tim tiegħek
Żidu ma’ taħriġ f’SquadSpace, addattah għall-iskwadra tiegħek u urih lill-plejers fl-app – f’2D jew 3D.
Ipprova b'xejn