14-il jum ta' Club b'xejnIpprova b'xejn
L-eżerċizzji kollha

Eżerċizzji: futbol

Eżerċizzji animati b’xejn (futbol) b’punti ta’ coaching. Ara l-eżerċizzju u żidu mat-taħriġ tat-tim f’SquadSpace.

Il-Konfoffu tat-Traffiku

Warm-up divertenti fejn kulħadd għandu ballun. It-tfal imissu l-ballun ħafna drabi u jitgħallmu jħarsu 'l fuq, jieqfu, jitilqu u jduru bil-ballun qrib saqajhom.

10 min6

Il-Pirati

Logħba tad-dribbling għall-iżgħar. Il-ballun huwa t-teżor tiegħek u l-pirata jrid jagħtih daqqa 'l bogħod. It-tfal jipprattikaw kif jipproteġu l-ballun, jaraw l-ispazju u jagħmlu dribbling 'il bogħod mill-pressjoni.

12 min6

Passes minn Ġol-Bibien

Pari jgħaddu l-ballun minn bibien żgħar tal-koni u mbagħad jimxu għal bieb ġdid. L-eżerċizzju jħarreġ il-preċiżjoni tal-pass, l-ewwel mess u li tħares 'il fuq qabel ma tilgħab.

12 min6

Trijangolu tal-Passes – Għaddi u Segwi

Eżerċizzju klassiku tal-passes fejn issegwi l-pass tiegħek. Il-plejers jipprattikaw jgħaddu u jirċievu waqt li jkunu qed jimxu u jidraw jiċċaqilqu wara li jkunu lagħbu l-ballun.

12 min4

Slalom tad-Dribbling u Tir

Agħmel dribbling bejn l-arbli, ipprepara t-tir u spara fil-gowl. L-eżerċizzju jgħaqqad kontroll mill-qrib ma' tir u jagħti lill-goalkeeper ħafna saves.

15 min4

3 kontra 3 fuq Gowls Żgħar

Logħba fuq grawnd żgħir mingħajr goalkeepers. Kulħadd jieħu ħafna messiet, tiri u duelli, u l-fehim tal-logħba jikber waħdu.

20 min6

Reazzjoni u Sprint lejn il-Ballun

Żewġ plejers jitilqu fuq sinjal u jagħmlu sprint lejn ballun. L-ewwel wieħed li jasal jattakka gowl żgħir u l-ieħor jiddefendi. Iħarreġ ir-reazzjoni, l-aċċellerazzjoni u l-1 kontra 1 meta tkun għajjien.

12 min4

Rondo 4v2

Erba' plejers iżommu l-ballun kontra żewġ difensuri f'kwadru. Iħarreġ il-passes taħt pressjoni, li toffri angoli għall-pass u li ssib il-pass bejn id-difensuri.

15 min6

Goalkeeper: Tiri minn Tliet Angoli

Il-goalkeeper jaġġusta skont il-ballun u jiffaċċja tiri mix-xellug, min-nofs u mil-lemin. Iħarreġ il-pożizzjoni, il-pożizzjoni ta' tħejjija u s-saves għaż-żewġ naħat.

15 min4

Overlap, Cross u Tir

Il-full-back jagħmel overlap lill-winger u jagħmel cross, u żewġ plejers jattakkaw l-arblu l-qrib u l-post tal-penalty. Iħarreġ il-kombinazzjonijiet fuq il-ġenb, il-kwalità tal-cross u l-ġirjiet għat-tir.

18 min7

Pressing 4v4 bi Transizzjoni

Tim wieħed joħroġ jilgħab mill-goalkeeper, l-ieħor jagħmel pressing fuq trigger. Jekk it-tim li qed jagħmel pressing jirbaħ il-ballun irid jispara malajr. Iħarreġ it-triggers tal-pressing, il-pressing flimkien u t-transizzjoni.

18 min10

Waqqa' l-Koni

Żewġ timijiet wiċċ imb wiċċ b'ringiela koni fin-nofs. Għaddi tul il-korsija tiegħek u ipprova laqat il-kon – it-tim l-ieħor jirċievi u jgħaddi lura. Mod bil-logħob biex taħdem fuq it-teknika tal-passes u l-preċiżjoni.

12 min6

Riċeviment fuq Nofs Dawra

Żewġ plejers ċentrali jirċievu minn naħa waħda b'ġisem miftuħ u jilagħbu lejn in-naħa opposta. Erba' plejers madwar il-kaxxa jgħaddu 'l ġewwa. Iħarreġ il-moviment ewlieni tal-midfield: ħares fuq spallejk, iftaħ ġismek u ilgħab 'il quddiem.

15 min6