Ħames plejers jagħmlu dribbling fil-kwadru. Il-pirata (aħmar) jistenna barra sakemm il-kowċ jgħid “mur”.
Kif isir l-eżerċizzju
Logħba tad-dribbling għall-iżgħar. Il-ballun huwa t-teżor tiegħek u l-pirata jrid jagħtih daqqa 'l bogħod. It-tfal jipprattikaw kif jipproteġu l-ballun, jaraw l-ispazju u jagħmlu dribbling 'il bogħod mill-pressjoni.
Organizzazzjoni
Kwadru ta' madwar 20 × 20 m. Ħames plejers b'ballun kull wieħed ġewwa l-kwadru. Plejer wieħed mingħajr ballun huwa l-pirata u jistenna barra. Żid aktar pirati għal gruppi akbar.
Struzzjonijiet
- 1Ħames plejers jagħmlu dribbling fil-kwadru. Il-pirata (aħmar) jistenna barra sakemm il-kowċ jgħid “mur”.
- 2Il-pirata jidħol jiġri u jmur għat-teżor l-eqreb. Kulħadd ikompli jagħmel dribbling bil-ballun qrib.
- 3Il-plejer li qed jiġi mġiri jipproteġi l-ballun b'ġismu u jdur 'il bogħod. Il-pirata jagħżel mira ġdida.
- 4Il-pirata jiġri wara plejer ieħor b'veloċità sħiħa – ħares 'il fuq u agħmel dribbling lejn l-ispazju vojt.
- 5Il-pirata jasal għall-ballun qabel il-plejer.
- 6Il-pirata jagħti daqqa lill-ballun 'il barra mill-kwadru u l-plejer jiġri jġibu.
- 7Barra l-kwadru l-plejer jagħmel ħames toe taps qabel ma jerġa' jidħol.
- 8Il-plejer jerġa' jidħol fil-logħba bid-dribbling. Il-pirata jmur għat-teżor li jmiss. Ibdel il-pirata wara minuta.
Pariri għall-kowċ
- Uri kif tpoġġi ġismek bejn il-pirata u l-ballun – “idejk miftuħa, dahrek lejn il-pirata”.
- Agħmel dribbling lejn l-ispazju vojt, mhux lejn it-tarf tal-kwadru.
- Ibdel il-pirata spiss biex kulħadd ikollu ċans jiġri wara l-oħrajn u kulħadd jagħmel dribbling.
- Ħadd ma joħroġ – kulħadd jilgħab il-ħin kollu.
Varjazzjonijiet
Iktar faċli
Il-pirata jista' jimxi biss. Jew il-pirata jmiss il-ballun biss minflok ma jkeċċih 'il barra.
Iktar diffiċli
Żewġ pirati f'daqqa. Plejer li jitlef il-ballun isir ukoll pirata sakemm jispiċċaw il-blalen kollha.
Tagħmir
- 4 × Markaturi
Uża dan l-eżerċizzju mat-tim tiegħek
Żidu ma’ taħriġ f’SquadSpace, addattah għall-iskwadra tiegħek u urih lill-plejers fl-app – f’2D jew 3D.
Ipprova b'xejn