Ħabbat u Isma'

Kif isir l-eżerċizzju

Warm-up divertenti fejn kulħadd għandu l-ballun tiegħu. It-tfal iħabbtu l-ballun mijiet ta' drabi, jitgħallmu jikkontrollaw il-ballun bil-ponot tas-swaba' u jħarsu 'l fuq waqt id-dribbling.

Organizzazzjoni

Kwadru ta' madwar 12 × 12 m immarkat b'erba' diski. Kulħadd għandu ballun (daqs 0 jew 1) u jinfirex ġewwa l-kwadru. Il-kowċ joqgħod fil-ġenb u jsejjaħ il-kmandi.

Struzzjonijiet

1. 1Kulħadd jinfirex fil-kwadru b'ballun. Il-kowċ jispjega l-kmandi: imxi, iġri, ieqaf, ibdel l-id u dur.
2. 2IMXI! Imxi madwar u ħabbat il-ballun b'id waħda. Imbotta l-ballun 'l isfel b'subgħajk – tagħtihx daqqa bil-pala tal-id.
3. 3IĠRI! Agħmel jogging u ħabbat il-ballun quddiemek. Ħares 'il fuq biex tara fejn huma l-oħrajn kollha.
4. 4IEQAF! Aqbad il-ballun biż-żewġ idejn u oqgħod wieqaf. Min hu l-ewwel?
5. 5Ibdel l-id u imxi bil-mod. Ħabbat bl-id li ġeneralment ma tużax.
6. 6IĠRI MALAJR! Veloċità sħiħa, imma żomm il-ballun. Sib l-ispazji vojta fil-kwadru.
7. 7DUR! Ibdel id-direzzjoni u ħabbat lejn in-naħa l-oħra mingħajr ma titlef il-ballun.
8. 8IEQAF! Aqbad il-ballun u żommu wieqaf fuq rasek.
9. 9Kompli ħabbat – issa baxx, qrib l-art, u ibdel l-id kull ħabta iva u ħabta le. Il-kowċ jivvinta kmandi ġodda.

Pariri għall-kowċ

• Imbotta l-ballun 'l isfel bil-ponot tas-swaba' u ħalli l-id titla' lura miegħu.
• Għid “ħares 'il fuq” spiss – il-plejers li jaraw lill-oħrajn ma jaħbtux magħhom.
• Faħħar lill-plejer li jieqaf malajr u fil-kontroll, mhux biss lil min jiġri l-aktar malajr.
• Kulħadd iħabbat biż-żewġ idejn, inkluża d-dgħajfa.
• Żomm l-ispjegazzjonijiet qosra – it-tfal għandhom ikunu qed jiċċaqilqu kważi l-ħin kollu.

Varjazzjonijiet

Tagħmir

• 4 × Markaturi