14-il jum ta' Club b'xejnIpprova b'xejn
Eżerċizzji: handball

Il-Ħalliel tal-Blalen

Handball12 min6 plejers9 passi
DribblingTisħinPrinċipjant

Ħames plejers iħabbtu madwar il-kwadru. Il-ħalliel jistenna barra sakemm il-kowċ jgħid “mur”.

Kif isir l-eżerċizzju

Logħba tad-dribbling għall-iżgħar. Kulħadd iħabbat il-ballun tiegħu waqt li ħalliel tal-blalen jipprova jisraq wieħed. It-tfal jitgħallmu jipproteġu l-ballun b'ġisimhom, iħabbtu b'rashom 'il fuq u jsibu spazju ħieles.

Organizzazzjoni

Kwadru ta' madwar 15 × 15 m. Ħames plejers ġewwa, kull wieħed b'ballun. Ħalliel tal-blalen (aħmar, mingħajr ballun) jistenna barra. “Ħabs” immarkat b'kon ftit metri barra l-kwadru.

Struzzjonijiet

  1. 1Ħames plejers iħabbtu madwar il-kwadru. Il-ħalliel jistenna barra sakemm il-kowċ jgħid “mur”.
  2. 2Il-ħalliel jidħol jiġri u jmur għall-eqreb ballun. Kulħadd ikompli jħabbat u jżomm għajnu fuq il-ħalliel.
  3. 3Il-plejer li qed jiġi mġiri jħabbat 'il bogħod lejn spazju ħieles. Il-ħalliel iżid il-veloċità.
  4. 4Il-ħalliel jilħqu. Poġġi ġismek bejn il-ħalliel u l-ballun u ħabbat bl-id l-aktar 'il bogħod.
  5. 5Il-ħalliel jasal u jieħu l-ballun waqt il-ħabta.
  6. 6Il-ħalliel iħabbat il-ballun sal-ħabs ħdejn il-kon. Il-plejer li tilfu jiġri warajh.
  7. 7Il-ħalliel iħalli l-ballun fil-ħabs u jerġa' jidħol jiġri biex jikkaċċja. Il-plejer jieħu l-ballun.
  8. 8Fil-ħabs: ħames ħabtiet f'postok qabel ma tista' terġa' tidħol fil-logħba.
  9. 9Il-plejer jerġa' jidħol fil-kwadru jħabbat. Il-ħalliel jikkaċċja l-ballun li jmiss – ibdel il-ħalliel wara minuta.

Pariri għall-kowċ

  • Uri kif tipproteġi l-ballun: ġismek lejn il-ħalliel, ħabbat bl-id l-aktar 'il bogħod.
  • Ħabbat lejn spazju vojt, mhux 'il barra lejn it-tarf tal-kwadru.
  • Il-ħalliel jista' jieħu l-ballun biss fl-arja jew waqt il-ħabta – l-ebda imbuttar.
  • Ibdel il-ħalliel spiss biex kulħadd ikollu ċans jiġri wara l-oħrajn u jħabbat.
  • Ħadd ma joħroġ – wara l-ħabs terġa' tidħol minnufih fil-logħba.

Varjazzjonijiet

Iktar faċli

Il-ħalliel jista' jimxi biss. Jew il-ħalliel imiss il-ballun biss – imbagħad il-plejer jagħmel ħames ħabtiet f'postu.

Iktar diffiċli

Żewġ ħallelin f'daqqa. Min jitlef il-ballun isir ħalliel, u l-ħalliel il-qadim jieħu l-ballun.

Tagħmir

  • 4 × Markaturi
  • 1 × Kon

Uża dan l-eżerċizzju mat-tim tiegħek

Żidu ma’ taħriġ f’SquadSpace, addattah għall-iskwadra tiegħek u urih lill-plejers fl-app – f’2D jew 3D.

Ipprova b'xejn