14-il jum ta' Club b'xejnIpprova b'xejn
Eżerċizzji: handball

Mini Handball 3v3

Handball20 min8 plejers11 passi
Logħob f’spazju żgħirSitwazzjonijiet ta’ partitaPassaġġiFaċli

Il-goalkeeper blu għandu l-ballun. Iż-żewġ timijiet mifruxa fin-nofs tagħhom.

Kif isir l-eżerċizzju

Logħba żgħira: tliet plejers fil-court u goalkeeper għal kull tim fuq court iżgħar. Ħafna messiet u tiri, u t-tfal jitgħallmu jilagħbu b'mod ħieles u jerġgħu jibdew malajr wara gowl.

Organizzazzjoni

Court ta' madwar 18 × 14 m minn naħa għal oħra tan-nofs. Żewġ gowls (iżgħar jekk għandek) b'żona tal-gowl ta' madwar 4 m immarkata b'diski. Tliet plejers fil-court u goalkeeper għal kull tim. Il-goalkeeper biss jista' jidħol fiż-żona.

Struzzjonijiet

  1. 1Il-goalkeeper blu għandu l-ballun. Iż-żewġ timijiet mifruxa fin-nofs tagħhom.
  2. 2Il-goalkeeper jitfa' l-ballun lill-plejer li qed jiftaħ fil-wisa'. Il-ħomor jinġabru lura.
  3. 3Il-plejer iħabbat 'il quddiem bil-ballun lejn il-gowl aħmar.
  4. 4Pass lil sieħbu fin-nofs li nħeles.
  5. 5'Il quddiem lill-plejer ħieles fuq il-wing.
  6. 6Tir minn barra ż-żona – gowl!
  7. 7Il-goalkeeper aħmar jieħu l-ballun minnufih u l-ħomor jerġgħu jibdew malajr. Il-blu jiġru lura.
  8. 8Il-goalkeeper jitfa' l-ballun lill-plejer fuq il-wing.
  9. 9Pass 'il ġewwa fejn plejer aħmar huwa ħieles.
  10. 10Il-plejer aħmar iħabbat lejn iż-żona.
  11. 11Tir fuq il-gowl blu – imbagħad il-blu jerġgħu jibdew bil-ballun.

Pariri għall-kowċ

  • Kulħadd għandu jkun disponibbli – mur fejn m'hemmx avversarju.
  • Wara gowl il-goalkeeper jerġa' jibda malajr. It-tim li jiġri lura l-aktar malajr ikollu ħin jorganizza ruħu.
  • Itfa' l-ballun lil sieħbek li qed jiċċaqlaq, mhux lil xi ħadd wieqaf.
  • Ibdel il-goalkeeper wara kull gowl jew kull minuta biex kulħadd jipprova.
  • Għoddu l-passes – punt bonus għal gowl wara mill-inqas tliet passes.

Varjazzjonijiet

Iktar faċli

Ilagħbu 4v2 jew mingħajr goalkeepers. Ħalli l-ballun jinġarr ftit passi mingħajr ma tħabbtu.

Iktar diffiċli

Kulħadd fit-tim irid imiss il-ballun qabel tir. Jew: il-gowls jgħoddu biss minn jump shot.

Tagħmir

  • 2 × Gowl
  • 14 × Markaturi

Uża dan l-eżerċizzju mat-tim tiegħek

Żidu ma’ taħriġ f’SquadSpace, addattah għall-iskwadra tiegħek u urih lill-plejers fl-app – f’2D jew 3D.

Ipprova b'xejn