Fast Break f'Mewġiet

Kif isir l-eżerċizzju

Wara save jibda l-fast break: il-wings jiġru bħala l-ewwel mewġa, il-backs isegwu bħala t-tieni. Meta l-ewwel mewġa titwaqqaf il-ballun imur għat-tieni mewġa, li tuża s-superjorità numerika. Iħarreġ il-veloċità, id-deċiżjonijiet u l-istruttura tal-fast break.

Organizzazzjoni

Il-court kollu. Tim blu b'goalkeeper u ħames plejers tal-court fid-difiża tagħhom (wings u backs). Żewġ plejers ħomor li għadhom kemm temmew l-attakk tagħhom. Goalkeeper aħmar fil-gowl l-ieħor.

Struzzjonijiet

1. 1Il-goalkeeper blu għadu kemm salva. Il-blu f'pożizzjonijiet difensivi, żewġ attakkanti ħomor qrib il-gowl blu.
2. 2Il-wings jagħmlu sprint minnufih, il-backs isegwu. Il-ħomor idoru u jiġru lura.
3. 3L-ewwel mewġa: tfigħa twila mill-goalkeeper lill-wing tal-lemin b'veloċità sħiħa.
4. 4Difensur aħmar jasal lura u jagħlaq il-wing. Il-wing iħabbat u jħares 'il fuq.
5. 5It-tieni mewġa: il-wing jgħaddi 'l ġewwa liċ-centre back li qed jasal b'veloċità.
6. 6Iċ-centre back jattakka n-nofs. It-tieni difensur aħmar irid joħroġ.
7. 7Pass lil-left back li huwa ħieles.
8. 8Il-left back jieħu tliet passi b'veloċità sħiħa.
9. 9Jump shot – gowl qabel ma d-difiża tkun organizzata.

Pariri għall-kowċ

• Itlaq hekk kif il-goalkeeper ikollu l-ballun – mhux meta tmur it-tfigħa.
• Il-wings jiġru wiesgħa tul il-linji tal-ġenb biex ikun hemm spazju fejn tilgħab.
• Il-goalkeeper jitfa' quddiem il-wing, fejn sejjer.
• It-tieni mewġa tasal b'veloċità min-nofs u ssejjaħ għall-ballun.
• Iddeċiedi malajr: jekk l-ewwel mewġa hija magħluqa, għaddi minnufih lit-tieni mewġa.

Varjazzjonijiet