Kulħadd għandu puck u jiskejtja liberament fil-kwadru. Il-kowċ joqgħod fil-ġenb bħala l-“konfoffu”.
Kif isir l-eżerċizzju
Warm-up divertenti fejn kulħadd għandu l-puck tiegħu. It-tfal jaħdmu fuq il-kontroll tal-puck, l-iskejtjar b'rashom 'il fuq, u li jieqfu u jduru bil-puck għadu fuq il-blade.
Organizzazzjoni
Kwadru ta' madwar 19 × 19 m fiż-żona newtrali, immarkat b'erba' diski. Kull plejer għandu puck. Il-kowċ joqgħod fil-ġenb u jsejjaħ il-kuluri.
Struzzjonijiet
- 1Kulħadd għandu puck u jiskejtja liberament fil-kwadru. Il-kowċ joqgħod fil-ġenb bħala l-“konfoffu”.
- 2Aħdar: skejtja madwar bil-puck quddiemek, rasek 'il fuq, tfittex silġ ħieles.
- 3Għadu aħdar – ibdel id-direzzjoni meta jkun hemm ħafna nies u evita lill-oħrajn.
- 4Isfar: naqqas il-veloċità u agħmel stickhandling mill-qrib b'movimenti qosra u mgħaġġla quddiem ġismek.
- 5Aħmar: ieqaf – snowplough jew hockey stop – bil-puck għadu fuq il-blade.
- 6“Dur!”: ibdel id-direzzjoni u skejtja lejn in-naħa l-oħra bil-puck.
- 7Aħdar mill-ġdid – issa b'veloċità sħiħa, bil-puck ftit 'il quddiem minnek.
- 8Aħmar: ieqaf! Min jitlef il-puck jagħmel ħames stickhandles mgħaġġla f'postu qabel is-sinjal li jmiss.
Pariri għall-kowċ
- Ħares 'il fuq bejn mess u ieħor – sejjaħ b'leħen għoli l-kulur li jerfa' l-kowċ biex tħarreġ għajnejk.
- Itwi rkopptejk u żomm iż-żewġ idejn fuq l-istick, l-id ta' fuq fit-tarf tal-istick.
- Idejn rotob: ħalli lill-blade jagħmel ix-xogħol, mhux ġismek kollu.
- Fuq l-aħmar: ieqaf l-ewwel bl-iskejts, imbagħad irtab il-puck bil-blade.
Varjazzjonijiet
Iktar faċli
Mingħajr puck għall-ewwel rawnd, jew l-aħdar u l-aħmar biss.
Iktar diffiċli
Żid aktar sinjali: “lura”, “backhand” jew “ibdel il-puck ma' sieħbek”.
Tagħmir
- 4 × Markaturi
Uża dan l-eżerċizzju mat-tim tiegħek
Żidu ma’ taħriġ f’SquadSpace, addattah għall-iskwadra tiegħek u urih lill-plejers fl-app – f’2D jew 3D.
Ipprova b'xejn