14-il jum ta' Club b'xejnIpprova b'xejn
Eżerċizzji: hockey fuq is-silġ

Klieb il-Baħar u Ħut Żgħir

Hockey fuq is-silġ12 min6 plejers9 passi
VeloċitàDribblingTisħinPrinċipjant

Il-ħut iż-żgħir joqgħod fuq naħa waħda taż-żona b'puck kull wieħed. Il-kelb il-baħar jistenna fin-nofs.

Kif isir l-eżerċizzju

Logħba klassika fejn il-ħut iż-żgħir jiskejtja minn naħa għal oħra taż-żona b'puck kull wieħed waqt li l-kelb il-baħar jipprova jieħu wieħed. Tħarreġ l-iskejtjar b'veloċità, il-kontroll tal-puck taħt pressjoni u l-protezzjoni tal-puck bil-ġisem.

Organizzazzjoni

Iż-żona newtrali bejn il-linji blu, diski fil-kantunieri. Il-ħut iż-żgħir jagħmel ringiela fuq naħa waħda b'puck kull wieħed, kelb il-baħar wieħed (mingħajr puck) fin-nofs. Pucks żejda mal-kowċ.

Struzzjonijiet

  1. 1Il-ħut iż-żgħir joqgħod fuq naħa waħda taż-żona b'puck kull wieħed. Il-kelb il-baħar jistenna fin-nofs.
  2. 2“Għum!” Kulħadd jiskejtja minn naħa għal oħra taż-żona bil-puck tiegħu. Il-kelb il-baħar imur għal numru 3.
  3. 3Il-kelb il-baħar jagħti poke lill-puck minn fuq l-istick ta' numru 3 u jeħodu.
  4. 4Il-kelb il-baħar iħalli l-puck barra ż-żona tal-logħob. L-oħrajn jaslu fil-linja tas-sigurtà fuq in-naħa l-oħra.
  5. 5Numru 3 issa huwa wkoll kelb il-baħar – żewġ klieb il-baħar fin-nofs. Il-ħut iż-żgħir jipprepara ruħu.
  6. 6Lura minn naħa għal oħra! Il-klieb il-baħar imorru għal numru 2 u 5.
  7. 7Numru 5 idur 'il bogħod u jipproteġi l-puck b'ġismu, numru 2 jaċċellera u jgħaddi minnhom.
  8. 8Kull min għad għandu puck jasal fil-linja tas-sigurtà.
  9. 9Il-klieb il-baħar jiskejtjaw lura lejn in-nofs – ir-rawnd li jmiss jibda meta jsejjaħ il-kowċ.

Pariri għall-kowċ

  • Rasek 'il fuq: ara fejn hu l-kelb il-baħar qabel ma tiskejtja fin-nofs.
  • Ibdel il-veloċità u d-direzzjoni qrib il-kelb il-baħar – biegħ finta b'għajnejk u għaddi.
  • Żomm ġismek bejn il-kelb il-baħar u l-puck meta jsir dejjaq.
  • Kelb il-baħar: l-istick fuq is-silġ u ilgħab il-puck, mhux il-plejer.

Varjazzjonijiet

Iktar faċli

Il-kelb il-baħar jiskejtja mingħajr stick u jista' jieħu l-puck biss bl-iskejts, jew il-ħut iż-żgħir jiskejtja mingħajr pucks.

Iktar diffiċli

Żewġ klieb il-baħar mill-bidu, żona iżgħar, jew il-ħut iż-żgħir irid jiskejtja l-aħħar parti lura.

Tagħmir

  • 4 × Markaturi

Uża dan l-eżerċizzju mat-tim tiegħek

Żidu ma’ taħriġ f’SquadSpace, addattah għall-iskwadra tiegħek u urih lill-plejers fl-app – f’2D jew 3D.

Ipprova b'xejn