Tliet plejers f'linja b'puck kull wieħed wara l-koni. Goalie fin-net.
Kif isir l-eżerċizzju
Il-plejers jagħmlu stickhandling bejn il-koni, jiskejtjaw 'il barra għal post tat-tir u jisparaw fuq il-goalie. Iħarreġ il-kontroll tal-puck b'veloċità, il-qlib mill-istickhandling għat-tir, u jagħti lill-goalie ħafna tiri miż-żewġ naħat.
Organizzazzjoni
Ħames koni f'ringiela mil-linja l-ħamra lejn in-net, madwar 2.3 m bogħod minn xulxin. Linja wara l-ewwel kon. Goalie fin-net. Kull plejer għandu puck; pucks żejda f'munzell ħdejn il-linja.
Struzzjonijiet
- 1Tliet plejers f'linja b'puck kull wieħed wara l-koni. Goalie fin-net.
- 2L-ewwel plejer jagħmel stickhandling bejn il-koni; l-oħrajn jimxu 'l quddiem fil-linja.
- 3'Il barra lejn il-post tat-tir tax-xellug. Il-goalie jipprepara ruħu fuq il-puck.
- 4Tir fil-gowl!
- 5Il-plejer li jmiss jgħaddi mis-slalom. Min spara jdur 'il barra lejn il-bordijiet.
- 6It-tieni plejer imur għall-post tat-tir tal-lemin. L-ewwel tiratur jiskejtja lura u jieħu puck ġdid.
- 7Tir mil-lemin. L-ewwel plejer jingħaqad mal-linja bil-puck il-ġdid.
- 8It-tielet plejer jgħaddi mis-slalom; l-ewwel wieħed reġa' fuq quddiem tal-linja.
- 9'Il barra lejn ix-xellug, il-goalie jsegwi l-puck. It-tieni tiratur jiskejtja lura tul il-bordijiet.
- 10Tir – u l-linja tibqa' miexja.
Pariri għall-kowċ
- Żomm il-puck qrib fis-slalom: movimenti qosra u idejn rotob.
- Ħares 'il fuq lejn in-net qabel ma tasal fil-post tat-tir.
- Spara waqt li qed tiskejtja – tiqafx qabel it-tir.
- Immira baxx lejn l-arblu l-bogħod; rebound hemmhekk spiss jispiċċa fin-net.
Varjazzjonijiet
Iktar faċli
Spazju akbar bejn il-koni u tir minn puck wieqaf.
Iktar diffiċli
Backhand madwar kon iva u kon le, jew difensur li jitlaq min-net meta l-plejer jgħaddi mill-aħħar kon.
Tagħmir
- 5 × Kon
Uża dan l-eżerċizzju mat-tim tiegħek
Żidu ma’ taħriġ f’SquadSpace, addattah għall-iskwadra tiegħek u urih lill-plejers fl-app – f’2D jew 3D.
Ipprova b'xejn