Motion offense: passen en snijden

Zo voer je de oefening uit

Vijf buiten met de basisregels van de motion offense: passen en snijden, de lege plek vullen, de bal omdraaien, een screen weg van de bal en drive-and-kick. Eerst zonder verdediging om de bewegingen te leren, daarna met.

Opstelling

Eén basket. Vijf spelers: de top, beide vleugels en beide hoeken. Eén bal op de top. Voeg verdedigers toe zodra de bewegingen erin zitten.

Instructies

1. 1Vijf buiten: de top, twee vleugels en twee hoeken. Bal op de top.
2. 2Nr. 1 past naar nr. 2 op de rechtervleugel.
3. 3Passen en snijden: nr. 1 snijdt hard naar de basket. Nr. 3 vult de top en nr. 5 vult de linkervleugel.
4. 4Nr. 1 kreeg de bal niet en gaat naar de linkerhoek. Nr. 2 draait de bal om naar nr. 3 op de top.
5. 5Nr. 3 past naar nr. 5 op de linkervleugel.
6. 6Screen weg van de bal: nr. 3 zet een screen voor nr. 2 op de rechtervleugel.
7. 7Nr. 2 krult om de screen omhoog naar de top, nr. 3 neemt zijn plek op de vleugel in.
8. 8Nr. 5 past naar nr. 2 op de top.
9. 9Nr. 2 drijft door het midden en trekt de hulp naar zich toe.
10. 10Kick-out naar nr. 1 in de linkerhoek.
11. 11Schot vanuit de hoek.

Coachingtips

• Passen en bewegen – stilstaan na een pass maakt het de verdediging makkelijk.
• Snijd hard en recht en laat de passer een hand zien. Krijg je hem niet, ga dan naar een vrije plek.
• Houd 4–5 m tussen de spelers; dat maakt helpen moeilijk.
• De screener wacht tot de teamgenoot de screen heeft gebruikt en opent dan de andere kant op.
• Lees de verdediging: te strak gedekt – ga backdoor. De verdediger zakt in – kom omhoog en vang.

Variaties