Dribbeltikkertje
Een speelse warming-up waarbij iedereen – ook de tikker – met een eigen bal dribbelt. Kinderen oefenen dribbelen met het hoofd omhoog, van richting veranderen en de bal beschermen met hun lichaam.
Rood licht, groen licht
Het klassieke spel met een bal: spelers dribbelen over het veld op de signalen van de trainer. Het traint balcontrole, gecontroleerd stoppen (de jumpstop) en starten en van tempo wisselen met de bal.
Passen door poortjes
Tweetallen passen naar elkaar door kleine poortjes van pionnen en gaan dan naar een nieuw poortje. Kinderen oefenen de borstpass, vangen met twee handen en opkijken voordat ze passen.
Lay-ups in twee rijen
De klassieke lay-upoefening met een schietrij en een reboundrij. Spelers oefenen naar de basket dribbelen, twee passen nemen en de bal via het bord leggen – en de rebound pakken en de volgende schutter aanspelen.
Partnerpasses over het veld
In tweetallen rennen spelers over de hele lengte van het veld, passen in beweging naar elkaar en ronden af met een lay-up. De oefening traint passen in de loop, voor de ontvanger uit spelen en vangen op snelheid.
Fastbreak 3 tegen 2 naar 2 tegen 1
Drie aanvallers lopen een fastbreak tegen twee verdedigers in tandem. Als de verdediging de bal krijgt, gaat het meteen 2 tegen 1 de andere kant op. De oefening traint beslissingen op snelheid, het vullen van de banen en de snelle omschakeling van aanval naar verdediging.
Shell drill
4 tegen 4 met de aanvallers buiten de driepuntslijn. De verdediging beweegt bij elke pass – op de bal, de pass ontzeggen één pass verwijderd, helpen twee passes verwijderd – stopt de drive, doet close-outs na de kick-out en de skip pass, en boxt uit.
Motion offense: passen en snijden
Vijf buiten met de basisregels van de motion offense: passen en snijden, de lege plek vullen, de bal omdraaien, een screen weg van de bal en drive-and-kick. Eerst zonder verdediging om de bewegingen te leren, daarna met.
Transitie 4 tegen 4
Vier tegen vier over het hele veld zonder pauze. Het team dat een score tegen krijgt, start meteen de andere kant op. Het traint transitie in beide richtingen: terugkomen, de bal oppikken, de banen lopen en het overtal benutten.
De press breken
Inbounden tegen een 2-2-1-press over het hele veld. Het team leert uit de trap te komen, de bal via de inbounder om te draaien, de speler in het midden te vinden en vooruit te gooien – om in overtal af te ronden voordat de press terug is.
Volg de leider met bal
Tweetallen, elke speler met een bal. De leider dribbelt waar hij wil, verandert van richting en bevriest – de volger doet alles vlak erachter na. Daarna wisselen de rollen. Kinderen oefenen dribbelen met het hoofd omhoog, van richting veranderen en gecontroleerd stoppen.
3 tegen 1 in het vierkant
Drie aanvallers op de hoeken van een vierkant en een verdediger in het midden. De speler met de bal heeft altijd twee passopties, omdat de speler diagonaal tegenover naar de vrije hoek naast de bal beweegt. Traint passen, bewegen zonder bal en de verdediger lezen.