De aanvaller wacht bij de middenlijn. De verdediger staat met de bal in de hoek.
Zo voer je de oefening uit
De verdediger past uit de hoek en sluit aan. De aanvaller moet er met een schijnbeweging langs en afronden. Verovert de verdediger de bal, dan countert hij op een doel bij de middenlijn. Traint zowel 1 tegen 1 aanvallen als verdedigen voor het doel, met keeper.
Opstelling
De aanvallers staan in de rij bij de middenlijn aan één kant. De verdedigers staan met de ballen in de hoek naast het doel. Keeper in het doel. Een counterdoel bij de middenlijn met de opening naar de aanvalszone.
Instructies
- 1De aanvaller wacht bij de middenlijn. De verdediger staat met de bal in de hoek.
- 2De verdediger past naar de aanvaller en sluit meteen aan.
- 3De aanvaller neemt op snelheid aan en gaat recht op de verdediger af. De verdediger gaat tussen aanvaller en doel staan.
- 4Schijnbeweging naar buiten: de aanvaller doet alsof hij langs de boarding gaat en de verdediger volgt.
- 5De aanvaller snijdt naar binnen richting het midden, langs de verdediger en de slot in.
- 6Schot voordat de verdediger zich kan herstellen.
- 7Wissel: de aanvaller gaat naar de hoek van de verdedigers en de verdediger naar de rij van de aanvallers. Het volgende tweetal staat klaar.
- 8Een nieuwe pass uit de hoek en de verdediger sluit aan.
- 9De aanvaller gaat op de verdediger af.
- 10De aanvaller snijdt te vroeg naar binnen. De verdediger houdt de binnenlijn en staat goed.
- 11De verdediger tikt de bal weg met de stick – zonder te slaan of de stick op te tillen – wint hem en draait weg van het doel.
- 12Counter: een schot in het doel bij de middenlijn – een punt voor de verdediging.
Coachingtips
- Aanvaller: kom met snelheid en maak de schijnbeweging op 2–3 m van de verdediger.
- Verdediger: kom snel uit, rem af op de laatste meters en houd de binnenlijn – stuur de aanvaller naar de boarding.
- De verdediger moet niet naar de bal slaan. Wees geduldig en neem de bal met je stick als hij loskomt van de aanvaller – de stick van de tegenstander slaan of optillen is een overtreding in floorball.
- Houd de stand bij: een doelpunt is een punt voor de aanvaller, een doelpunt uit de counter een punt voor de verdediger.
Variaties
Makkelijker
De verdediger start verder weg of mag alleen in een rustig tempo bewegen.
Moeilijker
De aanvaller moet binnen vijf seconden afronden, en de aanvaller mag proberen de counter te stoppen.
Materiaal
- 1 × Doel
Gebruik deze oefening met je team
Voeg hem in SquadSpace toe aan een training, pas hem aan je selectie aan en laat hem aan de spelers zien in de app – in 2D of 3D.
Gratis proberen