Drie spelers staan in de rij met elk een bal. Het parcours: slalompionnen, horde, keerpion en dan een schot op doel. Reserveballen liggen bij de boarding.
Zo voer je de oefening uit
Een parcours met slalom, horde en keerpion dat eindigt met een schot op de keeper. De kinderen oefenen balvoering, de bal langs een obstakel spelen en afronden – in één vloeiende oefening met veel herhalingen.
Opstelling
Langs één boarding: vier pionnen op een rij, 2 m uit elkaar, een horde ongeveer 3 m na de laatste pion en een keerpion schuin richting doel. De spelers staan met elk een bal in de rij voor de eerste pion. Een paar reserveballen liggen bij de boarding naast de rij. Keeper in het doel.
Instructies
- 1Drie spelers staan in de rij met elk een bal. Het parcours: slalompionnen, horde, keerpion en dan een schot op doel. Reserveballen liggen bij de boarding.
- 2De eerste speler dribbelt de slalom tussen de pionnen. De rij schuift een plek op.
- 3De speler speelt de bal onder de horde door, loopt eromheen en pakt de bal aan de andere kant weer op.
- 4Om de keerpion en naar binnen richting het midden. De volgende speler start de slalom. De keeper maakt zich klaar.
- 5Schot! Mik op een hoek. Speler twee speelt de bal onder de horde door.
- 6Speler twee gaat om de keerpion en speler drie start. De schutter loopt terug langs de boarding.
- 7Speler twee schiet, speler drie is bij de horde. De eerste speler pakt een nieuwe bal bij de boarding.
- 8Speler drie gaat om de keerpion. De eerste speler sluit aan in de rij en speler twee loopt terug.
- 9Speler drie schiet. Speler twee pakt een nieuwe bal en de eerste speler stapt naar de start.
- 10Nieuwe ronde: de eerste speler start weer de slalom en speler twee sluit aan in de rij.
Coachingtips
- Kleine aanrakingen in de slalom en de bal dicht bij de stick – kijk naar de volgende pion, niet steeds naar de bal.
- Speel de bal net hard genoeg onder de horde door, zodat je op tijd rond bent om hem aan de andere kant op te pikken.
- Schiet met je hoofd omhoog: kies een hoek voordat je schiet.
- Wacht niet tot de speler voor je geschoten heeft – start als hij voorbij de horde is, zodat het parcours blijft lopen.
Variaties
Makkelijker
Haal de horde weg en zet de slalompionnen verder uit elkaar. Schiet op een leeg doel of een kleinere keeper.
Moeilijker
Slalom alleen met de backhand, neem de tijd op per ronde, of schiet direct na de keerpion zonder extra aanraking.
Materiaal
- 5 × Kegel
- 1 × Horde
Gebruik deze oefening met je team
Voeg hem in SquadSpace toe aan een training, pas hem aan je selectie aan en laat hem aan de spelers zien in de app – in 2D of 3D.
Gratis proberen