Slalom en schot vanaf de vleugels

Zo voer je de oefening uit

Twee pionnenbanen lopen van de vleugels naar binnen richting het slot. Spelers dribbelen de slalom en schieten, afwisselend van rechts en links. Na het schot wisselt de speler van kant, zodat beide richtingen geoefend worden.

Opstelling

Vier pionnen per kant die vanaf elke vleugel schuin richting doel lopen. Een rij bij elke baan met elk een bal en een paar reserveballen bij de boarding. Keeper in het doel.

Instructies

1. 1Twee rijen, één bij elke baan. De pionnen lopen schuin naar binnen richting het slot. Keeper in het doel en reserveballen bij de boarding.
2. 2De eerste speler rechts dribbelt de slalom richting doel. De volgende in de rij stapt naar de start.
3. 3Schot vanuit het slot. De keeper zet zich recht voor de bal.
4. 4De linkerkant start zijn slalom. De schutter loopt door het midden terug.
5. 5Schot van links. De eerste schutter pakt een nieuwe bal bij de linkerboarding.
6. 6Weer de rechterkant. De eerste speler sluit aan in de linkerrij – iedereen wisselt van kant na het schot.
7. 7Schot van rechts. De speler van links pakt een nieuwe bal bij de rechterboarding.
8. 8Slalom links. De spelers die van kant wisselen, stappen naar de start aan hun nieuwe kant.
9. 9Schot van links. De speler die van rechts schoot, gaat terug naar de rij.
10. 10De volgende ronde begint rechts – nu staat de speler aan de andere kant dan de vorige keer.

Coachingtips

• Bal dicht bij de stick in de slalom en bij de laatste pion je blik omhoog naar het doel.
• Schiet in de loop – stop niet voor het schot.
• Kies je hoek vroeg en gebruik een polsschot met een goede doorzwaai.
• Laat de volgende starten als de vorige schiet, voor veel herhalingen.

Variaties

Materiaal

• 8 × Kegel