De rij staat klaar met elk een bal. De kaatser staat bij de boarding en de keeper in het doel.
Zo voer je de oefening uit
Dribbel naar de pion, speel een een-tweetje met een speler bij de boarding, loop langs de pion en neem de terugpass in het slot om af te ronden. Traint passen op snelheid, bewegen na de pass en schieten.
Opstelling
Een rij met ballen net binnen de middenlijn aan één kant. Een pion ongeveer 5 m voor de rij. Een kaatser staat bij de boarding schuin voor de pion. Reserveballen naast de rij. Keeper in het doel.
Instructies
- 1De rij staat klaar met elk een bal. De kaatser staat bij de boarding en de keeper in het doel.
- 2De eerste speler dribbelt naar de pion. De rij schuift op.
- 3Pass naar de kaatser – en meteen aan de binnenkant langs de pion.
- 4De kaatser speelt direct terug, in de loop richting het slot.
- 5Schot direct of na één aanraking.
- 6Doordraaien: de schutter wordt de nieuwe kaatser. De oude kaatser loopt langs de boarding en pakt een bal.
- 7De volgende speler dribbelt naar de pion. De oude kaatser sluit aan in de rij.
- 8Pass naar de nieuwe kaatser en loop langs de pion.
- 9De terugpass komt in de loop.
- 10Afronden vanuit het slot.
- 11De schutter gaat naar de boarding en de kaatser naar de rij. De oefening blijft doorlopen.
Coachingtips
- Passen en meteen gaan – de pass en de loopactie moeten één beweging zijn.
- De kaatser past voor de loper uit, zodat hij de bal op volle snelheid kan meenemen.
- Houd de stick op de vloer en draai het blad naar de passer als de terugpass komt.
- Wissel na een paar minuten van kant, zodat beide vleugels geoefend worden.
Variaties
Makkelijker
De kaatser mag de bal stoppen voor de terugpass. De loper mag een paar keer raken voor het schot.
Moeilijker
Alles direct, een passieve verdediger bij de pion, of het schot moet binnen drie seconden komen.
Materiaal
- 1 × Kegel
Gebruik deze oefening met je team
Voeg hem in SquadSpace toe aan een training, pas hem aan je selectie aan en laat hem aan de spelers zien in de app – in 2D of 3D.
Gratis proberen