De teams staan op hun lijn. Twee blauwe spelers en één rode speler hebben een bal.
Zo voer je de oefening uit
Twee teams staan tegenover elkaar met een rij pionnen in het midden. Pass langs je baan en probeer de pion te raken – het andere team neemt aan en passt terug. Een speelse manier om aan passtechniek en nauwkeurigheid te werken.
Opstelling
Twee lijnen op ongeveer 16 m van elkaar, vijf pionnen op de middenlijn met 3 m tussenruimte. Drie spelers per team en drie ballen. De spelers wisselen tijdens het spel van baan.
Instructies
- 1De teams staan op hun lijn. Twee blauwe spelers en één rode speler hebben een bal.
- 2Een pass langs de baan – hij raakt de pion en rolt door naar het andere team.
- 3De volgende pass. Een rode speler neemt de bal mee naar een nieuwe baan.
- 4Rood passt terug, blauw schuift de baan in en neemt aan.
- 5Blauw neemt aan en verplaatst de bal naar een vrije baan.
- 6Nieuwe passes op de pionnen van beide kanten.
- 7Blijf passen en bewegen – elke treffer is een punt.
- 8Volgend niveau: iedereen doet twee stappen naar achteren, nu staan de pionnen verder weg.
- 9Passes van de grotere afstand.
- 10Ga door tot de trainer stop zegt – welk team heeft de meeste treffers?
Coachingtips
- Standbeen naast de bal en de neus van je voet wijst naar je doel.
- Pass met de binnenkant van de voet, enkel vast, en zwaai goed door.
- Neem aan met de binnenkant en leg de bal klaar voor de volgende pass.
- Zet de pionnen na elke treffer weer rechtop en tel hardop.
Variaties
Makkelijker
Een kortere afstand en grotere pionnen, of de pionnen dichter bij elkaar.
Moeilijker
Alleen de zwakkere voet, direct passen of kleinere doelen.
Materiaal
- 5 × Kegel
- 4 × Markeerschijven
Gebruik deze oefening met je team
Voeg hem in SquadSpace toe aan een training, pas hem aan je selectie aan en laat hem aan de spelers zien in de app – in 2D of 3D.
Gratis proberen