Passen door poortjes

Zo voer je de oefening uit

Tweetallen passen door kleine poortjes van pionnen en gaan daarna naar een nieuw poortje. De oefening traint passnauwkeurigheid, de eerste aanname en opkijken voordat je speelt.

Opstelling

Een veld van ongeveer 28 × 24 m met vier poortjes (twee pionnen, 1,5 m uit elkaar). Spelers in tweetallen met één bal per tweetal, 4 m van elke kant van een poortje.

Instructies

1. 1Drie tweetallen bij een poortje, aan elke kant één. De speler met de bal staat klaar om te passen.
2. 2Pass met de binnenkant van de voet door het poortje. Je partner neemt aan met één aanraking.
3. 3Pass terug door het poortje. De ontvanger neemt de bal zacht aan en draait.
4. 4De balbezitter dribbelt naar een vrij poortje. De partner rent naar de andere kant van hetzelfde poortje.
5. 5Pass door het nieuwe poortje – controleer eerst of het vrij is.
6. 6Terugspelen door het poortje. De trainer telt hoeveel poortjes het tweetal in een minuut haalt.
7. 7Weer door naar het volgende vrije poortje: de balbezitter dribbelt, de partner loopt eromheen.
8. 8Pass door het poortje, nu direct als de aanname goed was.
9. 9Terugspelen. Wissel de rollen in het tweetal, zodat beiden tussen de poortjes dribbelen.

Coachingtips

• Standbeen wijst waar je naartoe past, tenen van de trapvoet omhoog – pass met de binnenkant.
• Neem aan met de voet die het verst van je partner is, zodat je meteen kunt draaien.
• Kijk op voordat je naar het volgende poortje dribbelt, zodat twee tweetallen niet hetzelfde kiezen.
• Houd de score bij: één punt voor elke geslaagde pass door een poortje.

Variaties

Materiaal

• 4 × Markeerschijven
• 8 × Kegel